おはようございます★
パーソナルダイエットトレーナーのマリです。

一気に夏に近づいてきますねー
私もお客様に負けず絞りたいと思います！

さて、お客様から運動と食事以外で何か習慣ありますか？と質問いただきましたので普段のケアから一つ！

足のケアみなさんしてますか？
太ももやお尻、かかと露出の増えてくる夏に向けて頑張りましょうね♡

ずぼらな私ですが日々やっているケアに脚があります。
夜お風呂に入って上がったとき、濡れた状態でオイルをお尻と脚全体になじませリンパマッサージ❤︎とお尻を下から上に持ち上げ「君の位置はここ！！」と教え込みます笑

その際に使っているのはこちら
ヴェレダのホワイトバーチ

香りもテクスチャーも大好きでおすすめです。

ただ、柑橘系のものなので日光に当たるとシミになっちゃったら嫌なので夜しか使用しません。

あと、下着が当たるブイラインやブラのワイヤーが当たる部分、かかと、肩、肘などはこちらの馬油を使ってます。
朝のシャワーのあとでも使ってまいます♡

リアルに使いかけなので汚くてごめんなさい汗

ケアしてあげること自体も大切ですが、自分はちゃんと身体を大事にしてあげてるなんていう自己満足も何より大事だと思います笑
もっと丁寧に生活しようって思えますから♪

楽しく身体作りしましょうね★

ではでは良い1日を