1.スタッフも女性だからまわりを気にせずに集中できる

通常のスポーツジムから、女性専用のプライベートジム「アットスタイル」に移ったAさんの例をご紹介しましょう。
 
Aさんはダイエットを目標にスポーツジムに入会し、週4回のトレーニングをスタートされました。ところがスポーツジムに通い始めてから1ヶ月ほど経つと、自分がトレーニングをする横に必ず同じ男性がいることに気付いたのです。
 
そして、その男性の目が気になり、Aさんはついにそのスポーツジムを退会。女性専用のプライベートジムに移ろうと決心されました。女性専用のプライベートジム・アットスタイルに移ってからのAさんは、まったく気兼ねせず、集中してトレーニングが受けられるようになり、2ヶ月間で約6kgのダイエットに成功されました。
 
このように、トレーニングを受ける場所は、気軽に通えるということと、安心してトレーニングに励めることが一番大きな要素になります。多少髪がボサボサでも、メイクが落ちてしまっていても、トレーニング中に大胆なポーズをとっても、女性だけの空間ならOK！　まわりの視線を気にすることなく、トレーニングに集中できるのです。

2.痩せるだけでなく美しいスタイルをつくるボディメイク

よく「減量をしたら2ヶ月で10kgも痩せちゃった」というような話を聞きますが、実際にその人に会ってみると、何となく不健康な感じでガッカリさせられることがあります。ダイエットの一番の目的は、体重を減らすことだけではなく、見た目をスッキリとシェイプして美しいスタイルになることと、健康的な肉体を手に入れることでしょう。
 
そういう意味でも、自己流で無理なダイエットをすることは避け、プロのアドバイスを受けて健康的に痩せることをお勧めします。たとえば、下半身にボリュームが偏っている女性や、太ももが気になる女性など、気になる部位も人によってさまざまですね。このアンバランスな体形を改善し、美しいボディメイクを実現するには、その人に合ったトレーニングと適切な食事を徹底する必要があります。
 
女性専用のプライベートジム・アットスタイルなら、一人ひとりの状況に応じたオリジナルの運動プログラムや、最適な食事のレシピを提供していますので、着実に「なりたい自分になるため」のボディメイク＆ダイエットをすることができます。

3.筋力ではなく基礎代謝をアップさせる身体づくり

ここ数年、「筋力がアップすると脂肪が燃焼しやすくなり、痩せ体質になる」と、さかんに言われています。確かにそれは事実ですが、筋力アップ以前に注目したいのが“基礎代謝のアップ”です。基礎代謝とは、何もしていなくても消費するエネルギーのことで、この数値が高ければ高いほど痩せやすくなります。逆に、この基礎代謝の数値が少ないと「食べる量を減らしているのに痩せない！」という結果を招いてしまいます。
 
基礎代謝をアップさせるには、適度な運動で筋肉量を増やし、食事で身体を温める、半身浴で血液の循環を良くするなど、さまざまな方法があります。筋力アップだけに偏らず、基礎代謝量をトータルで上げることを意識しましょう。女性専用のプライベートジム・アットスタイルでは、基礎代謝のアップを十分に考えたプログラムを組んでいますので、リバウンドしにくい、基礎代謝が高い身体づくりが可能です。

4.まとめ