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お客様のご卒業♡メリハリボディに!!

2015年4月13日

こんにちは!

ダイエットボディメイク、パーソナルトレーナーの杉山舞です。

先日、モニター様のSさまがコースをご卒業されました。

もともと細身なSさまは
あと少しの減量とボディメイクを中心にプログラム構成を行いました。

Sさま 【30歳】

BEFORE
体重   46.5kg
体脂肪  26.0%
ウエスト 61.8㎝
おへそ  64.8㎝
ヒップ  87.3㎝
モモ   51.0㎝

AFTER
体重   42.0kg  -4.5kg
体脂肪  21.0%  -5.0%
ウエスト 55.1㎝  -6.7㎝
おへそ  58.7㎝  -6.1㎝
ヒップ  81.7㎝  -5.6㎝
モモ   46.1㎝  -4.9㎝

それでは、正面のお写真~♡

segawa さま 最終

左がコース受講前、右がコース受講後

減量とともに、肩周り、腹部周辺、下半身など、部位的にもしっかりとボディメイクができました。

肩の位置がより正しい位置に変化し首筋が伸びたことで、以前に比べて肩周り周辺がスッキリな印象に変化されました。

今度は横のお写真♡

瀬川さま 最終 横

左がコース受講前、右がコース受講後

コース受講前は肩が前に入り猫背で、力が抜けたような立ち姿勢、前に突き出たお腹、後ろに突き出たお尻が気になる横のお写真でしたが、コース受講後は見違えるほど全体的なラインが変化されました。

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横から見ると体幹部の弱さが分かりますね。

トレーニングでは1つ1つのフォームをより正しく、正しい筋肉を効率的に使えるよう心掛けて行っていきました。

それでは最後、背面のお写真です♡

瀬川さま 最終 後ろ

左がコース受講前、右がコース受講後

肩周りとヒップ周辺の変化が目立ち、コース受講前に比べて、全体的な姿勢が整いました。

そして、胸が開き肩が下がり、ウエストには綺麗なクビレができ、横に広めだったヒップの横幅が狭まったことで、全体的にシルエットが女性らしくメリハリのあるとても綺麗に身体のラインに変化されました。

肩周り

瀬川さま 姿勢 最終

ヒップ周辺

瀬川さま 最終 部位別ヒップ

ボディラインが変化することで、全体的な身体のバランスが見違えるほど変化されますね!

「2ヶ月という短期間ではありましたが、しっかりと結果も出て、とても満足しています。
今回のダイエットをキッカケに身体の状態、癖を認識することが出来ました。ボディラインを維持する為に教えて頂いたお家でできるトレーニングを継続的に頑張ってみます!」

嬉しいお言葉を頂きました。
Sさま、65日間ありがとうございました!そしてお疲れまでした★★

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