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一時的なダイエットとはお別れ。身体づくりを習慣的に♡

2015年4月28日

こんにちはラブラブ

パーソナルダイエットトレーナーのマリです。
とてもぽかぽか気持ち良い日が続きますねニコニコ

さて、そんなあったかくなってきたこの頃
皆さん体を動かしていますか?

私は、今期初のトレッキングに行ってきました音譜奥多摩まで。

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カタクリの花を見に、久しぶりのトレッキングで、ふくらはぎ、ヒップなど筋肉痛ですショック!
でも、気持ちよかったし、それだけ動けたということでむふふですが笑
トレーニングとはまた違った筋肉が使われてる証拠ですねラブラブ

アットスタイルに来てくださるお客様には、運動苦手、、、体を動かすの好きじゃない、、、と、心配される方がいらっしゃいます。
トレーニングはもちろんマンツーマンなので、運動苦手でも心配無用ですニコニコ

そして、そんな心配を口にされていたお客様も、終わる頃には『体を動かすの楽しい』『すっきりするので歩く機会を増やすようにしましたラブラブ』などなど、嬉しい変化をされる方が多くいらっしゃいます。

お食事内容やお料理の習慣も同じく合格

ダイエットというと一時的なものに聞こえますが、体つくりをうまく習慣化できれば、特別や一時的なものではなくなりますラブラブ

今の季節は、お野菜もたくさんドキドキ
山も海もこれからアップ

楽しく美味しく体作りを習慣化しましょうね!

良い1日を♡

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