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メニュー・料金

グループトレーニングコース(月謝制)

コース名 料金
グループトレーニングコース(月8回) 18,800円
グループトレーニングコース(月4回) 12,800円

グループトレーニングコースについて

グループトレーニングコースは月謝制です。初月は回数割になります。
初回、2回目以降の方も参加されたい日時・場所をお申込みフォームよりお送りください。
初回の方は、初日に入会手続きをいたします。

グループトレーニングの特徴

1.女性トレーナーによる女性だけのグループトレーニング

女性の身体を熟知した女性トレーナーが、アットスタイル独自のボディメイクメゾットでお客様の「理想」をかなえるためのお手伝いをいたします。

また、女性専用なので、一般のジムのように男性会員が全くいません。人目を気にせずに集中してトレーニングを行えます。

2.女性専用ダイエット&ボディメイクスタジオ

グループトレーニングは、最大5名でのトレーニングを行います。一人では挫けそうでも、仲間が頑張っている姿を見ることで、「自分も頑張ろう」と、いつも以上の力を出すことができます。

また、仲間同士励まし合いながらトレーニングができるので、トレーニングをクリアした時の感動や達成感はひとしおです。

3.基礎代謝が上がるリバウンドしにくいプログラム

グループトレーニングは、ヨガやピラティスを中心としたプログラムですので、筋肉量をあげるのではなく、基礎代謝を高め、体質を改善してリバウンドしにくい身体を作ります。

基礎代謝をあげ、脂肪が燃焼しやすい身体にしたあとに、運動を行うことで効率的なダイエットが可能になります。

4.健康的にじっくり痩せたい方にオススメ

グループトレーニングは、カリキュラムにそって体質改善をしていくため、急激な体重の減少がなく、無理なくじっくりとダイエットに取り組むことができます。

また、体重を減らすのが目的だけでなく、健康的な身体を維持したい方、リバウンドの抑制やストレスの発散、肩こりやむくみの解消をしたい方にもオススメです。

パーソナルトレーニングとグループトレーニングの違い

グループトレーニングとマンツーマントレーニング、それぞれの特徴は次の通りです。

グループトレーニング

  • 一人ではなく仲間と一緒にトレーニングができるので、高いモチベーションを保てる。
  • グループでのトレーニングなので費用が安い。
  • 時間をかけて、じっくりとダイエットができる。

パーソナルトレーニング

  • 自分にあったカリキュラムなので、短期間で効果が実感できる。
  • 食事指導があり、内面からの身体作りができる。
  • 自分が気になる部分を集中的にボディメイクでき、「なりたい私」を目指せる。
パーソナル
トレーニング
グループ
トレーニング
トレーニング時間 50分/1回 60分/1回
カウンセリング時間 15分/1回 0~5分/1回
人数 1名 最大5名
トレーニング内容 オーダーメイド カリキュラム
開催日時 自由 固定
食事指導 ×
ダンベルトレーニング ×
フリーウェイトトレーニング ×
ヨガ
ピラティス
ダイエット
ボディメイク
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