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BEFORE AFTER40代

※実際にコースをご利用いただいたお客様に承認をいただき、事実に基づいた実績データをご掲載しています。トレーニングの成果や効果などは個人差があります。トレーニングによる結果を保証をするものではございません。

ダイエットをして、新たな気持で50代を迎えたい OさまのBEFORE AFTER ボディメイク&ダイエットコース65日(全18回) 40代・女性 担当:杉山舞トレーナー

いろいろなダイエットに挑戦しましたが、すぐにリバウンドしてしまい、ダイエットの失敗を繰り返してきました。今回は絶対に7キロ減量して、二の腕、お腹まわり、お尻のボリュームを落として、新たな気持で50代を迎えたいと思っています。

Oさまについて

Oさまはモニターのお客さまではありませんが、特別に許可をいただきましたので掲載させていただきます。
ダイエットジムやバーベルトレーニングなど、様々なダイエット経験のあるOさま。今回は「絶対に7キロ痩せる!」というなみなみならぬ思いを持って、パーソナルトレーニングに挑戦されました。

@styleではこのようにしてダイエットをサポートします。

目的

全体的にボリュームを落としつつ、二の腕、お腹まわり、お尻のボリュームを重点的に絞ります。

  1. 全体的に体積を落とす
  2. 部位的トレーニングを行い、トータルバランスを整える

トレーニングを終えられて

正面

全体的に体積が減り、ボリューム感が落ちました。
以前に比べて胸が開き、フェイスライン、二ノ腕のお肉がスッキリされたことで、鎖骨のラインが綺麗に目立つようになりました。

お腹まわりのアップ(正面)

余分なお肉が落ちて、かなりスッキリされましたね。
  

側面

コース受講前はお腹が前にぽっこり出て、力の抜けた姿勢でしたが、65日後は横幅がしっかり締まり、姿勢が美しく改善されましたね。

お腹まわりのアップ(側面)

お腹とヒップのお肉が取れて、とてもスッキリしましたね。
  

背面

肩が前に入り、猫背の印象を受けるBEFORE写真。
コース受講後は肩甲骨が背骨により、胸が開き姿勢の印象が変わりました。

背面アップ

こんなに姿勢が整われました。AFTER写真ではうっすら肩甲骨のラインが見えていますね。
二の腕の余分なお肉も取れましたね。

Oさまから嬉しい感想をいただきました。

舞先生に教わったおうちでできるストレッチメニューはなるべく毎日行なうよう心がけています。

少し痩せては元に戻るのを繰り返して、どうにもならない状態を何とかしたい、正しいダイエットの知識を身につけたいと舞先生とコンタクトを取りカウンセリング。

初対面の舞先生はスタイル抜群で説得力ありました! この先生を信頼し指導を受ければきっと現状を抜け出せるとトレーニングを開始。

ラクとは言えないプログラムについていけないことで落ち込むこともしばしばありましたが、舞先生が「前回より動けるようになりましたね」などモチベーションが上がる激励をしてくれて「よし! がんばろう」と必死で通いつづけた2か月でした。

トレーニング中や前後の雑談や情報交換も楽しい時間でしたね。

今後もがんばって現状キープをしていくつもりですが、どうしても困った時には舞先生に指導をお願いするつもりです。

たまには「そういえばあんな人いたなぁ」と思い出していただければ幸いです。

ママとして、女性として、イキイキと日々を過ごされている舞先生、今後のご活躍をお祈りしています。

パーソナルトレーナー杉山舞より

Oさま、65日間本当にお疲れさまです。

そして、目標達成おめでとうございます!

これからもOさまのペースで、今のお身体を維持して行きましょうね!


Oさまからのプレゼント

最終日に頂きましたプレゼント。刺繍入りのトートバック、とても嬉しかったです。

65日間、本当にありがとうございました。

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