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BEFORE AFTER40代

※実際にコースをご利用いただいたお客様に承認をいただき、事実に基づいた実績データをご掲載しています。トレーニングの成果や効果などは個人差があります。トレーニングによる結果を保証をするものではございません。

ダイエットをしてこれからの人生を変えたい!
覚悟を決めてパーソナルトレーニングに挑戦
YさまのBEFORE AFTER ボディメイク&ダイエットコース65日(全18回) 40代・女性 担当:杉山舞トレーナー

増えていく体重、着られなくなった洋服、重くなった身体を日々感じつつ、なかなか本気でダイエットをする決意ができませんでした。少しは痩せようと、軽いジョギングを始めてみたり、体を動かすよう心がけたりしているのですが、食事の制限をしていないせいか、なかなか体重は減らず……。結局、「まぁいっか」と諦めていました。

自己流ではなかなか痩せられないと思い、今回はプロの方にお願いしてダイエットをしていけたらと思っています。

ちゃんとしたダイエットの経験がなく、食事制限も筋トレにも沢山の不安がありますが、今回は覚悟を決めてきました。今の自分を変えていく為にも頑張ってみようと思います。

Yさまについて

並々ならぬ決意をお話くださったYさまは41歳です。
カウンセリングにお越しいただいた際、「ダイエットをしてこれからの人生を変えたい」と強くお話しされていたのが印象的でした。

@styleではこのようにしてダイエットをサポートします。

目的

しっかりと減量しつつ、姿勢の矯正と部分的なボディメイクを行い、美しいスタイルを目指します。

  1. 関節可動域を広げ、全体的な体積を落とす
  2. 気になる部分のボディメイク

トレーニングを終えられて

正面

まるで別人のようにスリムになりました。特に、お腹まわりや太もものボリュームが落ちているのがわかります。

側面

側面から見ると、二の腕、お腹、ヒップ、太ももと、全ての部位において、ボリュームが落ちているのがわかります。
また印象も、だらりと力が抜けているようなBEFOREに比べ、AFTERは姿勢が整い、バストも上向きに変化したことで、シャキッとした印象になっています。

背面

全体的にどっしりとした後ろ姿から、とてもスッキリとした後ろ姿に。特に、太ももと太ももの間に隙間ができ、とても綺麗なバランスになっています。

体重も体脂肪もしっかりと落ち、大幅にサイズダウンされました。

Yさまから嬉しい感想をいただきました。

この65日間、一緒になって目標に向き合い、そして支え、励ましてくださり、本当にありがとうございました。

この65日間、一緒になって目標に向き合い、そして支え、励ましてくださり、本当にありがとうございました。

最終日の計測を終えたあと、自然と涙が出てきたのは、もうこれで先生と会うのも最後なんだなぁという寂しさと、妥協をせず目標を達成できた自分に感動できたからだと思います。

トレーニングをサボったり、できないと言い訳をしたりしなかったこと……。
どんなに辛くても決められたことを守りきったこと……。

振り返って言うのは簡単ですが、辛いと投げ出したくなる心をコントロールして、65日間の日々を全うするのは並大抵のことではありませんでした。

食べたい気持ちを抑え、本当に痩せるのかという不安と闘い、冷静さを保って日々を過ごすのはまさに修行そのもの。

だからこそ、65日を終えた時の達成感と喜びは、マラソンを走りきった時の喜びと感動に勝るとも劣らないものでした。

今でも頑張ったと自分で自分を褒めたい気持ちと感動が続いております。

30代は大した苦もなくキープできていた体型を崩し、自分に甘い日々を送った結果迎えた40代はすっかり自分に自信をなくし、生きる喜びまでどこかに置き忘れたような、霞がかかったようなもやもやとした虚しい日々でした。

このまま年齢を重ねていくことへの絶望と人生を無駄にしている感をリセットするために、杉山舞先生のところに訪ねる決心をしたこと。

そして65日間のトレーニングを始める勇気を出したこと。

この日の決心から自分の人生を大きく変えることができました。

必要だったのは一歩踏み出すこと、そしてその一歩から戻らずに目標に向かって歩み続けることだったのだと実感しています。

一歩一歩、戻らずに歩み続けている時に、メンターとなってくれた杉山舞先生。

ひとりでは決してこれだけの短期間で目標に達することはできなかったと心から思います。二人三脚だからこそ、できたことだと本当に思います。

本当に、本当に、ありがとうございました。

65日のコースを終えた今、ダイエット前は考えもしなかった、さらに自分をブラッシュアップさせようという意欲がどんどん湧いてきています。

日々の生活や人生を楽しみながら、自分自身をもっともっと磨いていく、その努力をする段階に来られたことに感謝して、多少食べすぎても焦ったり慌てたりせずに、淡々と更なる目標に向かって楽しい努力を続けて行きます!

新しい人生が始まったような気分です。

杉山舞先生、本当に65日間、ありがとうございました!!

パーソナルトレーナー杉山舞より

65日のコース期間中は、目的に向けた強いお気持ちで食事制限、トレーニングを乗りきってくださいました。

葛藤やご不安などで途中辛い時期もあったかとは思いますが、最後まで本当に頑張られたと思います。

Yさま、65日間本当にお疲れさまでした。そして、ありがとうございました。

写真はYさまからのプレゼント「ゼリーの詰め合わせ」です。


Yさまからのプレゼント
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