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BEFORE AFTER20代

※実際にコースをご利用いただいたお客様に承認をいただき、事実に基づいた実績データをご掲載しています。トレーニングの成果や効果などは個人差があります。トレーニングによる結果を保証をするものではございません。

パーソナルトレーニングで出産前の体型に/調布店 小川様のBEFORE AFTER 30日間コース(全10回) 30代・女性 パーソナルトレーナー:杉山舞

体重はさほど気になっていないのですが、体重に比べて体脂肪が多いのが悩みです。
下半身にどうしてもお肉がついてしまうので、太ももを細くしてヒップアップしたいです。
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小川様について

小川さまは二度の出産を重ね、産後なかなか体型や体重が戻らず様々なダイエットに挑戦されてこられました。耳ツボダイエット、骨盤矯正、食事制限(炭水化物抜きダイエット)、運動(一日数回の腹筋や、足上げ、腰回し)などなど。

自己流で頑張ってダイエットに挑戦したものの、なかなか結果に繋がらず、出産したら体型を戻すことはできないのね……
諦めてしまわれていたようです。

『ダイエットをした時は一時的に痩せたけど体型は変わらない。
生活を戻せば痩せた体重もすぐ戻ってしまうし・・・
痩せたいって気持ちは強くあるんだけど、結果が伴わない現実に落ち込んでいました』

とお話されておりました。

小川さまの場合、@styleではこのようにダイエットをサポートします。

目  的

体脂肪をおとしてボディラインを産前時の体型に戻し、なおかつ維持する

メニュー

  1. 骨盤調整
  2. 全身のフリーウェイト(バランス調整
  3. 外観のボディメイク

トレーニングを終えられて

側面・背面


《正面のお写真より》
30日間と短期間ではありましたが、バランスよく全体的にスッキリされました。
全体的に細身な小川様には部位的ボディメイクも考慮しプログラム構成を行いました。
正面の写真ではフェイスライン、ウエストのくびれ、下半身などのラインの変化を感じられます。
《側面のお写真より》
横のお写真では全体的なシルエットの変化が目立ちます。
コースをご受講される前は全体的に力が抜けたような立ち姿勢をされていた小川様ですが、トレーニングと共に体幹部(手と足を取り除いた部分)の筋力が付き、以前に比べ軸がある凛とした立ち姿勢になられております。
又、胸やヒップの向きが上向きに変わり、女性らしいメリハリのあるボディラインに仕上がりました。
《背面のお写真より》
背面のお写真では腰からヒップ周辺のラインの変化が大きく目立ちます。
またヒップが上がり、中心にキュッとヒップが締まったことで足の長さは以前と変わりませんが、視覚的な変化で足が長く見えるように変化されました。
全体的な身体のラインがより立体的になり、ボディラインの変化が全体的に目立ちます。

小川様からは嬉しいメールが届きました。

とにかくどんなときも寄り添っていただけたので、それが一番良かった

まずは、舞ちゃんありがとう♪って言いたいです(笑)
二人の子供を出産して、何度もいろいろなダイエットをして体重を押さえてきましたが、30代に入り体型が言うことを聞かなくなってきたところに友人である舞ちゃんがパーソナルトレーニングジムを始めると聞き、モニターとして始めさせていただきました。

舞ちゃんの事を見れば一目瞭然で、効果があるだろうとは思いますが(笑)綺麗なんで(笑)

でも、まさかここまで変わるとは!
どんなにマイクロダエット等をしても変わらなかった体型が見違えたんです。

年齢を理由に諦めかけていた脚の弛みやお尻が1ヶ月で昔と同じ高さに戻り張りも出ました!
やっぱり正しい食事と、運動が大事なんですね!

頑張れたのは定期的に写真や測定で自分の変化を見せてもらえたのと、舞ちゃんに誉められたり、トレーニング合間の女子トークが楽しかったのも大きいかな♪
友達や彼からも痩せた!きれいになった!!と、大絶賛で自信にもなりました!!!
30歳で人生変わったよ!! ホントに理想の身体をありがとう♪


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