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BEFORE AFTER30代

※実際にコースをご利用いただいたお客様に承認をいただき、事実に基づいた実績データをご掲載しています。トレーニングの成果や効果などは個人差があります。トレーニングによる結果を保証をするものではございません。

パーソナルトレーニングで理想的なボディラインをめざします T様のBEFORE AFTER ボディメイク&ダイエットコース65日(全18回) 30代・女性 パーソナルトレーナー:杉山舞

「痩せることができても、なかなか理想的な身体のラインに変化できません。以前に比べてここ最近は減量することも難しくなりました。理想的なボディラインにして、痩せた身体を維持できるようにいたいです。宜しくお願いします。」

Tさまについて

Tさまは今まで様々なダイエットをご経験されてきました。

身体を動かすことがお好きで長年ジムにも通われて、筋トレ、有酸素運動、ヨガやピラティスなど日常的に身体を動かす生活を送ってこられました。

食事制限も何度も挑戦してこられて、過度になりすぎて食べることが怖くなってしまった時期もあったそうです。

理想的な身体に変化したい、理想的な身体をずっと維持できるようになりたい、とのお気持ちでアットスタイルにお越しくだいました。

@styleではこのようにしてダイエットをサポートします。

目的

体積を落としつつ、理想のボディラインになるように部分的にバランスを整えるボディメイク。

メニュー

  1. 全体的な体積を落とす
  2. トタールバランスを整える
  3. 部位的ボディメイク

トレーニングを終えられて

正面


全体的に体積が落ちてスッキリされました。お腹まわりや二の腕、肩周りが変化されました。

側面


全体的にすっきりとされました。腹部、ヒップと横幅のボリュームが変わりました。アップで見てみると、



姿勢が整ったことで、バストの向きが変わりましたね。肩が丸く下向きバストから、胸が開き押し出され、上向きバストに。

背面


ダイエット前とダイエット後ではボリュームが大きく変わりましたね。
アップで見てみると、


肩甲骨が離れ、肩が前に入り、猫背の印象のbefore写真。ダイエット後では、肩甲骨がより正しい場所へと戻ったことで、姿勢が綺麗になりました。

Tさまから嬉しい感想をいただきました。

下半身と、全体的な減量でお世話になりました。

元々自分の体に関しては、自ら厳しく、万年、体に意識はしながら、過ごしてきましたが、気付かないうちに体型が崩れてきて、特に、下半身には長年改善できず、悩んでいました。

私の場合、ただ、単に細くなるのではなく、しなやかな『メリハリのある身体』になりたかったので、筋肉をつけたいから、たんぱく質を多くとったり、肉体労働的なハードな仕事をしたり、生活習慣として身体を動かすことを取り入れてました。

それでも痩せず、身体は壊れるばかり。

インナーマッスルを鍛えると痩せやすい身体になると聞いては、ピラティスも沢山やって内側の筋肉鍛えるなどしてきましたが、それでも自分が望む理想の体型には届かず、悩んでいました。

理想の身体を求める生活に疲れ、ほとんど諦めかけていた時に、このパーソナルトレーニングジムに出会い、大袈裟かもしれませんが私には、人生が変わるくらいの達成感を得る事ができました。

学べたことは、食事含め沢山ありますが、その中でとても印象に残ったことは、まず、現状の自分の体を知り、理解して、体の使い方を学ぶ。それと、体を作るのには偏りなく、バランスが必要なこと。大丈夫と思っていた食べ物もダイエットの落とし穴だということ。

どんなにトレーニングして、その時はよくなったとしても、自分の姿勢や癖を直さないと、変わらない。インナーマッスルだけではなく、表面上の筋肉も鍛えて、シェイプアップにつながる。

杉山舞先生は、すべてを優しく丁寧に教えてくださるので、トレーニングしやすいし、身体に関して学ぶことが好きな私は、楽しくて仕方ないトレーニング期間でした。

減量も身体のラインも劇的に変わりましたが、さらに上を目指して、先生にはまだまだ教えてもらいたいことありますし、それ以外に先生のトレーニングは本当に楽しいので、続けてお世話になってる次第です(笑)

長年悩んできた身体が劇的に変わる……。
あまりないですよね。
でも、それが実現できたパーソナルトレーニングジムでした。

簡単には言える言葉ではありませんが、自信もってオススメできるパーソナルトレーニングジムです。
これからもよろしくお願いします。

パーソナルトレーナー杉山舞より

Tさま、65日間ありがとうございました。 また、嬉しいお言葉、ありがとうございました! とっても真面目でストイックなTさま。 これからも宜しくお願いいたします。

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