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BEFORE AFTER20代

※実際にコースをご利用いただいたお客様に承認をいただき、事実に基づいた実績データをご掲載しています。トレーニングの成果や効果などは個人差があります。トレーニングによる結果を保証をするものではございません。

筋肉量を増やし基礎代謝の高い痩せ体質へと体質改善 馬場様のBEFORE AFTER ボディメイク&ダイエットコース65日(全18回) 20代・女性 パーソナルトレーナー:杉山舞

私は28年間、「もうちょっと細かったらなぁ…」とは思うものの、
そこまで深くは悩んでいませんでした。
ところが、仕事を辞めた途端に体重のピークがきて、
「体が重くてどうにかしたい」と思うようになりました。
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馬場さまについて

馬場さまは1時間半もかけて遠方よりお越しくださいました。
小さなころから大き目の体型をされており、運動には苦手意識を強く持たれていました。

日常生活の中で特にダイエットをされたご経験もなく、漠然ともうちょっと細かったらと思われてた馬場さまはご結婚を機にお仕事を辞められたことが大きい理由だったそうです。

何件かパーソナルトレーニングジムにカウンセリングへ行かれたそうですが、その中で@styleを選んでくださいました。ありがとうございます!

馬場さまの場合、@styleではこのようにダイエットをサポートします。

目  的

筋肉量を増やし基礎代謝の高い痩せ体質へと体質改善をしながら食事とあわせてコースを進めていき、そして関節の調整や筋肉バランスの調整をし、全体的に女性らしいボディラインへと、導く

メニュー

  1. 関節の可動域を広げ、全身の筋肉をほぐしながら骨盤調整
  2. 1と同時に全体の体積を落とす(バーベル)
  3. 外観のボディメイク

トレーニングを終えられて

正面・背面


全体的に脂肪がおちて、メリハリのある女性らしい身体のラインへと変化しておりますね。
フェイスラインがスッキリし肩の位置がより正しい場所へと変化したことで以前に比べて首が長く、綺麗な鎖骨が目立ちます。
ウエストには綺麗なくびれ、脚には程よい隙間ができ、全体的にバランスよくボディメイクすることができました。
背中全体、腰回り、ヒップ周辺の余分なお肉がスッキリと落ち、上向きのヒップラインへと変化しました。
脚の長さは変わらないのにウエスト、ヒップの位置が上がったことでコース受講前に比べ脚が長くなったように全身のシルエットが大きく変化しました。

馬場さまから嬉しいお手紙をいただきました

健康的に減量しそして食生活はヘルシーに
とてもプラスになった2ヵ月半でした

杉山さん、65日間本当にありがとうございました。 私にとって初めての本格的なダイエット、正直沢山の不安がありました。
トレーニングに食事制限とても大変でした(笑)

食事制限は慣れると辛くはなかったですが、トレーニングは回数を重ねる度に重さは増えていき毎回大変でしたが杉山さんが褒めて下さったのでなんとか乗り切ることが出来ました!!

私の不安に思っている事も親身に相談に乗って下さり本当に感謝しております。
食事のレパートリーも増え、特に野菜に関してはいかに美味しく満腹感が得られるか追求した期間でもありました。
お陰で野菜に関して興味が湧き来月からは野菜ソムリエの講座を受講します。

健康的に減量しそして食生活はヘルシーにとてもプラスになった2ヵ月半でした。
今度は目標達成後の体重維持に向けて頑張ります!

長いようであっという間だった65日間、きつかったけどとても楽しかったです!
減量できてよかった★ 本当にありがとうございました、益々の活躍をお祈りしております。

P.S facebookとブログのup楽しみにしています!!

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