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お客様の声

※個人のご感想をインタビューしたものです。トレーニング結果を保証をするものではございません。

65日間コース 中野様

ダイエット・ボディメイクスタジオ アットスタイルの65日間コース(全18回トレーニング)に通われていた中野様。アットスタイルの卒業後、3か月経過した時点でトレーニングの感想やその後の変化について伺いました。

プロフィール

セレクトショップで洋服を販売している中野様。
仕事はシフト制のため不規則な生活を送られていました。職業柄「洋服をきれいに着こなしたい。売り場で目立つような販売員になりたい」と願っていたものの、夜のお付き合いや生活リズムの乱れから、5年間で6kgの体重増加。

これまでは朝ご飯の習慣がなく「アットスタイルに通って規則正しい生活が送れるようになりました」とのことです。期間中は、体重は-7.5kg、体脂肪は-9.5%と大きな減量に成功しました。

お客様の変化 65日間コース

フェイスラインがすっきりし、肩の位置が正しい場所へと変化したことで首が長くキレイな鎖骨が目立つようになりました。全体的に脂肪が落ち、ウエストと脚のラインが美しく女性らしい身体へと変化しました。

「痩せておしゃれが楽しくなりました!」

ダイエットの成功、おめでとうございます。まずは、今のお気持ちを教えてください。

洋服の販売員をしている中野様。取材時はコンパクトな革ジャンの下にTシャツを着てウエストはインで。メリハリのあるボディラインからは自信が感じられます!

私は洋服の販売員の仕事をしています。前から洋服は好きでしたが、痩せておしゃれが楽しくなりました。

前よりも身体にフィットしたデザインのものを選べますし、シャツをウエストに“イン”したスタイルもカッコよく着られるようになり、ちょっとゆったりした服も、きれいに着こなせるようになります。洋服を着た感じが全然違ってきて、「こういう洋服だったんだ」ってうれしい驚きがありました。それに、周りの反応もまるで違いました。

お仕事上、人と接する機会が多いと思います。皆様の反応はいかがでしたか?

トレーニング10回目くらいになると、周りが「中野さん、最近変わったよね」って気が付いてくれるようになります。
お客様からもたくさん声をかけていただき、「お姉さんの着ている服はどれですか?」って言われたり、さらに私が着ている全身分のお洋服を買って行って下さったりと、「痩せたことでここまで反応が変わるなんて」と驚いています。

健康面ではいかがですか?

ここに来るようになってから、体調が良くなってお肌が若返りました。私は毎月、基礎化粧品のカウンターで肌年齢を計ってもらっているんですが、3歳も若返ってビックリです。きっと、三食規則正しい食事をするのと、お水をたくさん飲むのが良いんじゃないでしょうか。
朝もスッキリ目覚められ、決まった時間にお腹が空くようになりました。ほんと、最近、体調が良いです。風邪もひかないですし、疲れにくくなっていると思います。

「実はずっとスポーツジムに行っていましたが、全く痩せませんでした」

中野様はもともとどのような体系だったのでしょうか?

アットスタイルに通う前は154cmで50kg。それほど体型を気にしていなかったそう。

実は、自分の体型のことをそんなに太いと思っていませんでした。 でも洋服の仕事をしていると、雑誌の撮影や、お客さまとの写真など、頻繁に写真を撮る機会があるんですよね。そういったときに、自分をみると、あぁ…ちょっと丸いな、と。もうちょっと細ければいいのになと感じるくらいです。
でも、結婚してから6kgも太ってしまったので、結婚前くらいの体重に戻りたい気持ちもありました。

何かダイエットはしていましたか?

実はずっとスポーツジムに行っていましたが、全く痩せませんでした。
週1回、ランニングマシンや腹筋をするマシンを使って体を動かしていたものの、効果はありませんでしたね。
トレーナーさんに声をかければ、正しいトレーニングの仕方は教えてくれると思うのですが、多くは男性ですし、女性のトレーナーさんがいても声をかけにくかったです。

中野様がアットスタイルに決めたご理由を教えて下さい。

数年ぶりの再開がきっかけでダイエットを決意した中野様。「舞先生のスタイルに説得力がありました」とのことです。

何年か前に舞先生のヨガのレッスンを受けていたご縁で、数年ぶりにお会いすることになったんです。そのとき、舞先生はお子さんを出産されたにも関わらずまったく体型が変わってなかったんですよね。
話していくと、「女性専用のボディメイクのジムをしているんだよ」と教えていただき、興味を持ちました。何より、舞先生のスタイルに説得力がありましたね。

パーソナルトレーニング自体は雑誌やテレビで知っていましたが、とても厳しい食事制限のイメージと、価格的にも手の届かないものだと決めつけていました。でも、実際に話を聞くと、食事はもともと私が好きなお野菜中心でしたし、お肉も玄米も食べられます。価格的にも、ホームページに記載されている金額以外はかからないのが安心でした。なかにはサプリメントの紹介もあると聞いたことがあったので…。

私は、舞先生にお世話になることを決めて、「やるからには結果を出すぞ!」と意気込んで取り組みました。

「辛くても爽やか気持ちでがんばれたのは、先生のおかげだと思います」

トレーニングはどのような気持ちで取り組みましたか?

舞先生の明るい声かけがあったからこそ、辛いときもトレーニングに取り組めたそうです

正直、重いバーベルを持ち上げるのでとても辛いです。走ったあとのように息も上がります。毎回筋肉痛もあります。
ですが、不思議なことに、その痛みさえも喜びを覚えるようになってくるんです。「いいぞ、いいぞ、効いているぞ」って。舞先生も、私と一緒になってトレーニングに取り組む姿勢でしっかりと声をかけてくれ、あと3回、2回、1回…と、辛いときほど明るい声で励ましてくれました。

トレーニング中、ぱっと舞先生の顔を見るとものすごい笑顔なんですよね。辛くても爽やか気持ちでがんばれたのは、先生のおかげだと思います。

週2回、どのようにスケジューリングしてアットスタイルに通いましたか?

私は、仕事がオフの日に通っていました。はじめは「貴重な休みがつぶれちゃう」と感じていましたが、逆に生活リズムが整うので良かったと思っています。
休みの日の朝イチでトレーニングをして、体の調子を舞先生に話しても、まだ午前中なので、予定は午後から入れるように調整していました。

「規則的な食生活を始めると、おなかも空くし、朝すっきり目覚める。太りにくくなっています」

気にされていた食事面はいかがでしたか?

アットスタイルのお食事指導用のプリント。お料理が苦手な人も楽しく取り組めるよう、分かりやすく書かれています。

今までは昼と夜しか食べていなかったので、きちんと三食食べられるか心配でした。でも規則的な食生活を始めると、おなかも空くし、朝すっきり目覚めるのでお弁当も支度できるようになりました。それに、前は「仕事がシフトだから」と言い訳をしてついつい生活が乱れていましたが、今は食事の時間を守るようにしているので、太りにくくなっていると思います。

メニュー自体はもともと野菜を使ったヘルシーな和食が好きなので、そこまで大変さは感じませんでした。

お付き合いの席ではどのようにしていましたか?

居酒屋ではキュウリの漬け物やサラダを頼んで、お酒はビールをやめてウーロンハイを飲んでいました。周りが揚げ物などを食べている姿を見ると、どうしても食べたくなるときはあるのですが、職場の方たちにダイエットのことを話していたので、みんなに見守ってもらいながら、食欲と戦っていましたね。

仲間にはそういう姿を見てもらったこともあり、同じ職場のAさんもアットスタイルでダイエットをすることを決めたんです。私が確実に痩せていくところや、食事面でのリアルな姿を見せられたのが良かったのかなって感じています。だから、みんなが私のことを「歩くモニター」って言っています(笑)。

「1時間の集中した時間でぱっとトレーニングできるのも魅力的」

現在、パーソナルトレーニングジム選びに迷っている方に向けて、アドバイスをお願いします。

「1時間の集中した時間でぱっとトレーニングできるのも魅力的。そして体のラインもがんばった分だけ確実に変化します」

私は、仕事も家庭もありがならのトレーニングだったので、トレーニングに通いきれるか不安に感じていました。

でも、アットスタイルは、そういった忙しい女性の私生活のことも理解してくれるので、様々ライフスタイルの女性にあわせたプログラムを考えてくれると思います。
時間も午前中から夜まで予約できますし、1時間の集中した時間でぱっとトレーニングできるのも魅力的だと思います。そして体のラインもがんばった分だけ確実に変化する。

本当に教えてもらったことを一生懸命やれば結果がでます! 舞先生を信じてトレーニングしてください。私は、卒業してからもお家でできるストレッチや食生活を続けて、きれいなボディラインをキープできるようにがんばっています。

最後にアットスタイルに向けてメッセージをお願いします。

舞先生、65日間ここに通って良かったです。友だちにもおすすめできるジムに出会えたことも嬉しく思います。自分の性格って続けることができないタイプだと思っていたんですが、舞先生のおかげて最後までやりきる新しい一面も見えました。

これからも、「歩くモニター」として、このボディラインを維持していきたいと思います。本当にありがとうございました。

~中野様、お忙しい中取材にご協力いただき、ありがとうございました~


※ 取材日時:2014年10月
※ 取材制作:はぐくむコンテンツ 高橋かずえ

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