日常生活で一番手軽にできる有酸素運動はあるくことですよね。 急いでいるときなんかはどうしても自転車や車に頼ってしまうものですけど、日常生活を少し見直してみると手軽にできたりするんじゃないかなって思います。 . . ●ちょっとそこまでを全て徒歩にかえてみる . ●仕事帰り一駅手前で降りてみてあるく . ●電車を待っている時間、歩き回ってみる . ●家の階段ののぼりおりをし…

アットスタイルは、おかげさまで10周年を迎えることができました。 . これもひとえに、皆さま方のご愛顧のおかげと、感謝の気持ちでいっぱいです。 . 今後もお客様の「なりたい私」に向けたより良いサポートができるように精進して参ります。 . 現在アットスタイルでは10周年の記念として、 「入会金半額キャンペーン」を実施しております。「2022年6月15日までの期間限定」 . 無料…

こんばんは。 調布、パーソナルトレーニングスタジオ@Styleの杉山です。 4月に入り、心地よい天気が続いていますね。 . さて本日は30代お客様の変化をご紹介します。 写真はお客様のビフォーアフター。 ↓↓↓ 左がコース受講前、真ん中が65日間後、右が130日後。 ・ 65日間のコースを2回ご受講して下さり、130日間で体重は-23.2kgの減量、ウエストは-24.8c…

30代のお客様、65日間のビフォーアフター写真です。 ↓↓ . 少しの減量とボディメイクを目標に65日間進めていきました。 . 全体的に余分な脂肪が落ち、スッキリとした印象に変化しました。 また、ヒップラインが上がり引き締まり、下半身のボリュームが落ちて、トータルバランスが綺麗に整いました。 女性らしいメリハリのあるボディラインに。 足の長さがとても長くなったように見えます。…

お客様の変化　〈Yさま　53歳〉 . 細身でスレンダーなY様。 目的は . . ●体重を落とさず、ボディメイクしたい。 ●上半身に比べて下半身の重さが気になる。 ●姿勢を綺麗にしたい。 ●筋肉を付けて引き締めたい。 減量ではなく、ボディメイクと筋力アップを目指してコースを進めていきました。 . . 写真はお客様のBEFOREAFTERです。 左がコース受講前…