ダイエット、ボディメイクをお考えの方、女性専用のパーソナルトレーニングジム アットスタイルへご相談ください。7000 人の指導経験を持つパーソナルトレーナーがお客様一人ひとりに合ったトレーニングと食事管理でマンツーマンサポートするため、多くの女性に選ばれています。
今までに担当させていただいたお客様の声をご紹介いたします。
お客様インタビュー動画
※お客様の個人的なご感想です
お客様インタビュー
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東京都在住 馬場 様 （28歳)
最初の65日間のダイエット期間も、その後のメンテナンスコースでも、すごく丁寧に対応していただき、ありがとうございました。私は、メンテナンスコースにも通ったので、体型や体重の維持の仕方や、細かな体の動かし方の調節などまで教えていただきました。ここに通ったことで、28年間の生活習慣の見直しができ、健康的な食事と定期的な運動が“生活の一部”に・・
※お客様の個人的なご感想です。
お客様の変化 「30代・S様」調布・パーソナルトレーニングスタジオ
先日モニターコースのお客様がコースをご卒業されました。 65日間、週2回50分のトレーニングを18回・毎日の食事管理を連動して、目標達成を目指していきました。 「目標」 ・4kg程減量したい ・20%前半まで体脂肪を落としたい ・下半身太りを改善したい ・上半身と下半身のバランスを整えたい 「コース受講過程」 ボディメイクを目的にコース受講をしてくだ…
もっと読む「骨盤を起こす、立てるって何？？」 柔軟性を深める為の正しいストレッチ方法
こんにちは。 調布、ダイエットボディメイクスタジオアットスタイルの杉山です。 本日はストレッチについてお話ししていきます。 ＊身体が硬い ＊ストレッチをしているけどなかなか柔らかくならない 身体の硬さについて悩みをお持ち方も多いのではないでしょうか？ アットスタイルでは ・関節可動域を広げトレーニング効率を上げる ・トータルバランスを整える 上…
もっと読む「今」という時間の使い方・大幅な減量・お客様の変化。
日常生活、あっという間に時は過ぎていきますよね。 「これしたいな、あれしたいな」なんて思いながら日々過ごしていますが、 気が付いたら「今すぐしたい事」→「いつかしたい事」→「できればいつか出来たら良いこと」 なんて優先順位がどんどん低くなってしまっているのを感じたします。 そして気付いたら「しなかった事」のカテゴリにしまわれていたり。。 写真のお客様は大幅な減…
もっと読む「姿勢」アットスタイルで行うボディメイク。
調布・ダイエットボディメイクスタジオアットスタイルの杉山です アットスタイルでは65日間の期間で、毎日の食事管理と週２回の筋トレを連動し、減量やボディメイクなど、お客様の目的達成に向けたサポートをさせて頂いております。 ボディメイクは主にトレーニングで行っていくのですが、トータルで見たボディバランスを綺麗に調整するという目的のもとトータルバランス調整を行い《綺麗に痩せる》を目指して進め…
もっと読む「全身のバランスは姿勢で決まる」ただ痩せるから綺麗に痩せるへ。
・凛とした立ち姿勢 ・鎖骨が出て長く伸びた首筋、 ・肩甲骨がうっすら出て引き下がった肩 綺麗な姿勢は華やかな印象があるものです。 写真は左がbefore、右が65日間後。 ストレッチや筋トレなど、トレーニングにより 肩や肩甲骨の可動範囲を広げ、周辺の筋肉バランスを調整し姿勢改善を行いました。 姿勢は意識で変わると言ったりもしますが、 積み重ね…
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