このようなことでお悩みの方いませんか? アットスタイルが選ばれるわけへ

アットスタイルが選ばれるわけ

65日のパーソナルトレーニングで目指すのは理想のボディライン

ダイエット、ボディメイクをお考えの方、女性専用のパーソナルトレーニングジム アットスタイルへご相談ください。7000 人の指導経験を持つパーソナルトレーナーがお客様一人ひとりに合ったトレーニングと食事管理でマンツーマンサポートするため、多くの女性に選ばれています。

トレーニング:フリーウェイトで女性の基礎代謝を効果的に高めるトレーニング
食事管理:トレーナーによる連動した食事管理で効率よく健康的にやせる体づくり
ヨガ・ピラティス:体型をキープする自己コントロール力を鍛えるヨガ・ピラティス

お客様の声

今までに担当させていただいたお客様の声をご紹介いたします。

お客様インタビュー動画

※お客様の個人的なご感想です

お客様インタビュー

  • 7ヶ月もの長い期間かよって、体型もライフスタイルもここまで変化できました。杉山さんのおかげです。

    東京都在住 馬場 様 (28歳)

    最初の65日間のダイエット期間も、その後のメンテナンスコースでも、すごく丁寧に対応していただき、ありがとうございました。私は、メンテナンスコースにも通ったので、体型や体重の維持の仕方や、細かな体の動かし方の調節などまで教えていただきました。ここに通ったことで、28年間の生活習慣の見直しができ、健康的な食事と定期的な運動が“生活の一部”に・・

    お客様インタビューはこちら

  • 30日間コース 東京都在住 小川様
  • 65日コース 東京都在住 中野様

※お客様の個人的なご感想です。

BEFORE AFTER

お客様の変化をご紹介いたします。※お客様の個人的なご感想です。

お客様の変化30代
他のBefore Afterはこちら
お客様の変化40代
他のBefore Afterはこちら

スタッフブログ

下半身のボディメイク・美脚は足元から。

重心について

地面についている足裏、 トレーニング時において足裏の重心を母指球、少指球、踵と3点均等に重心を乗せることはキレイなフォームを作るのに大切なポイントです。 キレイなフォームを作ることは、理想的な身体を作る過程で必要なことでもあります。 外側に重心が強い、足先の重心が強い、 人それぞれ現在の居心地の良い重心は異なります。 まずは立位の姿勢で裸足になり、自分の楽な重…

もっと読む

「初めの第一歩は環境作りから」

ダイエットやダイエットに限らず、日常で考えているやりたい事ってありますよね。 私も常々感じていますが、そのやりたい事を実行に移すまでがとても大変だと思うんです。 考えれば考える程、挑戦して得られる結果を想像することよりも、挑戦した時の苦難や、失敗への不安の方が想像を超えるというか・・・ 結局、今の自分にできる自信がない。 と一歩前に踏み出せなくなったり。 意識をしてい…

もっと読む

お客様の変化 「30代・S様」調布・パーソナルトレーニングスタジオ

先日モニターコースのお客様がコースをご卒業されました。 65日間、週2回50分のトレーニングを18回・毎日の食事管理を連動して、目標達成を目指していきました。 「目標」 ・4kg程減量したい ・20%前半まで体脂肪を落としたい ・下半身太りを改善したい ・上半身と下半身のバランスを整えたい 「コース受講過程」 ボディメイクを目的にコース受講をしてくだ…

もっと読む

「骨盤を起こす、立てるって何??」 柔軟性を深める為の正しいストレッチ方法

こんにちは。 調布、ダイエットボディメイクスタジオアットスタイルの杉山です。 本日はストレッチについてお話ししていきます。 *身体が硬い *ストレッチをしているけどなかなか柔らかくならない 身体の硬さについて悩みをお持ち方も多いのではないでしょうか? アットスタイルでは ・関節可動域を広げトレーニング効率を上げる ・トータルバランスを整える 上…

もっと読む

「今」という時間の使い方・大幅な減量・お客様の変化。

日常生活、あっという間に時は過ぎていきますよね。 「これしたいな、あれしたいな」なんて思いながら日々過ごしていますが、 気が付いたら「今すぐしたい事」→「いつかしたい事」→「できればいつか出来たら良いこと」 なんて優先順位がどんどん低くなってしまっているのを感じたします。 そして気付いたら「しなかった事」のカテゴリにしまわれていたり。。 写真のお客様は大幅な減…

もっと読む

メディア掲載実績

25ans,GULITTER,美人百花
FYTTY,anan,CLASSY
府中・調布本
ダイエットに関するご質問・ご相談はお気軽にお問い合わせください
070-2188-0329 070-2188-0329 受付時間:7時~22時 年中無休
ご予約・お問い合わせ
アットスタイルロゴ

パーソナルトレーニング 女性専用ダイエットサロン

女性専用ダイエットサロン アットスタイル 女性専用ダイエットサロン アットスタイル
年中無休 ご予約お問い合わせはこちら
070-2188-0329 受付時間:7時~22時070-2188-0329 受付時間:7時~22時