パーソナルトレーニング 女性専用ダイエットサロン

女性専用ダイエットサロン アットスタイル 女性専用ダイエットサロン アットスタイル
年中無休 ご予約お問い合わせはこちら
070-2188-0329 受付時間:7時~22時070-2188-0329 受付時間:7時~22時
【5周年キャンペーン】6/30まで 新規入会のお客様にかぎり入会金無料!

BEFORE AFTER60代

※実際にコースをご利用いただいたお客様に承認をいただき、事実に基づいた実績データをご掲載しています。トレーニングの成果や効果などは個人差があります。トレーニングによる結果を保証をするものではございません。

パーソナルトレーニングでバランスを整え均整のとれた身体へ改善 Y様のBEFORE AFTER ボディメイク&ダイエットコース65日(全18回) 60代・女性 パーソナルトレーナー:杉山舞

体重が増えてしまい、日常生活が少し辛くなったように感じます。
60代に入り、今後のことを考えると健康的な身体を手に入れたいと
思いダイエットを始めました。
膝や腰の痛みがあるので、身体の調子を整えるためにも8kgくらいは
減量したく思います。

Y様について

Yさまは今までジムに通われたり、定期的に身体を動かす生活をされておりました。

健康の為、美容の為、ご自分の為に身体を絞ぼりたいと日常的に身体を動かすように心がけた生活を送られてきたのですがなかなか思っているように結果が伴わない。

軽い運動や日常生活の調節でのダイエットに限界を感じ、@Styleへお越し頂きました。

Yさまの場合、@styleではこのようにダイエットをサポートします。

目  的

反り腰・でっ尻タイプで、周辺の脂肪が目立つので、全体的に余分な体積を落としながら、気になる部位もサイズダウンしていく。そして上半身と下半身のバランスを整え均整のとれたお身体へと導くこと。

メニュー

  1. 関節や筋肉バランスを調整する。
  2. 可動範囲が広くなった状態で、正しいフォームで全身をフル活用しながら全体の体積を落とす
  3. 外観のボディメイク

パーソナルトレーナーより

骨盤前傾姿勢のY様はお尻、腹部の筋力が弱く、腰周りに大きく負担のかかる立ち姿勢をされておりました。
その為以前から腰痛をお持ちであまり負荷のかけた運動をしたことがなかったとコース受講前にお話されておりました。

筋肉は脂肪を燃やしてくれるため筋肉の少ない部分というのは脂肪の溜りやすいのです。
立ち姿勢から使われていないお尻やお腹周りは日常生活でも使えることはほとんどありません。

ボリュームが比較的大きくあったため、関節や筋肉バランスを整え全体の体積を落とすことに重きを置き、ご年齢、現在の身体の状態を考慮してプログラムを構成していきました。

トレーニングを終えられて

正面・側面


身体の微調節を行いながらコースを進めたことで骨盤前傾姿勢からより正しい姿勢にへと変化していくことができ、Yさまのコンプレックスでした前に突き出たハリのあるお腹周り、横に広くボリュームのあるおしり周りをスッキリと改善することができました。
そしてYさまにカスタマイズした負荷をしっかり持ち、全身を大きく動かしフリーフェイトトレーニングを行ったことで体重の大幅な減量に成功致しました。

コース受講後にYさまからは嬉しいお手紙をいただきました。

正しくダイエットをすることで結果に繋がること、全体のボディラインを整えながら大幅に減量ができることを学びました。

今回のコース受講をきっかけに食生活や生活環境など大きく改善されました。

目標でした体重も達成でき、今までのダイエットでなかなか落とすことの出来なかったお腹周りを大幅にサイズダウンすることができとても嬉しく思っています。

コース受講前に履いていたズボンですが、今はもうベルトが必要なくらいゆるゆるになっています! そして目標達成だけではなく姿勢の変化、体質の変化、ボディラインの変化も感じております。

正しくダイエットをすることで結果に繋がること、短期間でも効率よくダイエットすることで全体のボディラインを整えながら大幅に減量ができることを今回のコース受講で学びました。
杉山さん65日間ありがとうございました。 今後もよろしくお願いします。

ダイエットに関するご質問・ご相談はお気軽にお問い合わせください
070-2188-0329 070-2188-0329 受付時間:7時~22時 年中無休
ご予約・お問い合わせ

パーソナルトレーニング 女性専用ダイエットサロン

女性専用ダイエットサロン アットスタイル 女性専用ダイエットサロン アットスタイル
年中無休 ご予約お問い合わせはこちら
070-2188-0329 受付時間:7時~22時070-2188-0329 受付時間:7時~22時