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BEFORE AFTER20代

※実際にコースをご利用いただいたお客様に承認をいただき、事実に基づいた実績データをご掲載しています。トレーニングの成果や効果などは個人差があります。トレーニングによる結果を保証をするものではございません。

女性専用のパーソナルジムで安心してトレーニングに専念/調布店 I様のBEFORE AFTER ドレスボディラインコース30日(全10回) 30代・女性 担当:栗原千舟トレーナー

出産するたびに体重が増えていき、2人目を出産し気付けば体重が10kg増加してしまいました。受講するまで色々なスタジオの情報を見て悩みましたが、女性専用のスタジオで、安心感のある雰囲気の@style(アットスタイル)さんで頑張りたいと思いました。
子供もいますし、生活も慌ただしいですが出産前の体型に戻るよう頑張ります!

Iさまについて

Iさまは38歳で、二人のお子様がいらっしゃいます。バスケットボールが大好きで、以前は週3~4回はプレイされており、出産された今も週1回で続けられているそうです。日常的に体を動かしても出産前の体型まで戻せないということに悩まれ、@style(アットスタイル)にお越しくださいました。

@styleではこのようにダイエットをサポートします。

目  的

出産前の体型に戻したいというご希望がございましたので、全体的に体積を落とす目的でトレーニングをすすめました。また、同時に体幹部の厚みや脂肪も気になられていたので、全体のバランスを整えながら上半身のボリュームを落とすことも考えました。

メニュー

  1. 全体的体積を落とす
  2. バーベルトレーニングで、
      出産とともに弱まった体幹部の筋力の強化
  3. 骨盤調節

トレーニングを終えられて

側面・背面


バストの形が上向きに綺麗になり背中側もスッキリ、胴回りがしっかり締まっています。姿勢も、前傾気味だった骨盤も調整されました。気になる体幹の厚みがすごく薄くなり、二の腕もほっそりされました。ウエストが女性らしく綺麗にくびれ、胴回りが別人みたいですね。下半身は、前ももの張り出しが軽減され、お尻もキュッと締まっています。ともない、ヒップの位置が上がったので足の長さが全然違います。当然、お尻の幅もキュッと締まっています。同じショーツなのに形が全然違って見えますね。

Iさまからは嬉しいメールをいただきました。

「やるからには常に全力で。そして楽しみながら笑顔を絶やさず前向きに」

パーソナルトレーナー「@Style(アットスタイル)」のHPを、実は数年前から気になってチェックをしていました。

当時の私は2人目の子供を出産して産後太りが気になっていながらも、思うようなダイエットが実行できない……HPはチェックをしていても実際に詳しくお話を聞いてみるまでの行動は起こせないそんな状況でした。

そんな私が今回、一念発起。@Styleに行こう! と決意した理由は2つ。ひとつ目は健康面。大切な家族や友達とこれから先ずっと、色々なところへ出掛けたいし美味しいものを食べたいと思ったから。40歳を目前にした今ここで、生活習慣病対策をしよう! と考えました。ふたつ目は美容面。着たい服を着て、いつまでも綺麗なママでいたいと思ったから。それに今まで着ていた洋服が着られなくなり、身体に合せた服を買わなきゃならない不経済さを感じたり、サイズの小さい服はまた着られる時が来たときのため、大事に保管することで洋服は収納からあふれる……と、とにかく悪循環でした。

65日間のダイエットに挑戦してみて今思うことは、本当にがんばってよかった! ということです。

ひとりでは出来なかったであろうことばかりでしたが、この2カ月間は栗原さんのサポートのおかげで苦しい思いもせず目標を達成することができました。

食事管理は仕事場での決められた食事があったりする中で、指導が難しかったと思うのですが上手に対応して頂きました。私の疑問や要望に対しても、これはOK、これはNGといった指導・管理をブレない姿勢でして下さったことも、栗原さんを信頼して頑張れば必ず結果が出る! と思えた要素のひとつです。

65日の期間中にあった私の誕生日にはダイエット中もこの外食ならOKと、身体だけでなくダイエット中のストレスもケアするアドバイスまで。本当に嬉しかったです。

トレーニングも毎回、あっという間に終わってしまう感じでまったく嫌になりませんでした。週に2回のこのトレーニングだけで本当に痩せられるの? と、不安に思うくらい負担が少なかったです。2ヶ月が終わって自分の身体の変化に、これまではそんなに興味のなかった筋トレの「すごさ」を実感しました!

初回トレーニングの帰り道、駅の階段を降りるときに足がガクガクして転びそうになるのを必死にこらえて帰った時のあの感覚……いい思い出です(笑)

2カ月間を振り返って思うことは、@Styleに行って本当によかった! です。

食事とトレーニングのサポートをして頂いて、目標を達成することが出来ましたがその数字だけでなく他にもたくさんのことを得たり、学んだり、感じたり出来たと思っています。

「やるからには常に全力で。そして楽しみながら笑顔を絶やさず前向きに」

栗原千舟さんと杉山舞さんに、今回のダイエットを通じてこのことを教えて頂きました。

お二人のように、いつも健康的でキラキラ綺麗な女性に私自身もなれるように……この2カ月の成果を、この先ずっと維持していきたいと思っています。

本当に2カ月間ありがとうございました!

パーソナルトレーナー栗原千舟より
素敵なプレゼント

今回モニターコースで2ヶ月頑張ってくださったI様。お仕事に子育てに、とてもお忙しい中しっかり取り組んで頂き、見事に目標もクリアされました。

コース中に、ご自身のお誕生日を迎えられた時は、ケーキも解禁にしちゃいましたがメリハリをつけて頑張って頂いたので、しっかり結果は出ました。

ご卒業の際に、とっても素敵なプレゼントをくださいました。

Iさま、65日間本当にお疲れさまでした。そして、ありがとうございました。


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