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BEFORE AFTER30代

※実際にコースをご利用いただいたお客様に承認をいただき、事実に基づいた実績データをご掲載しています。トレーニングの成果や効果などは個人差があります。トレーニングによる結果を保証をするものではございません。

不安もありますが、結婚式のために 気になる下半身のラインを綺麗にしたい! I様のBEFORE AFTER ボディメイク&ダイエットコース65日(全18回) 30代・女性 パーソナルトレーナー:杉山舞

上半身に比べて下半身のボリュームがとても気になっています。脚がむくみやすく、太ももの隙間がありません。また、ふくらはぎや脚全体がどこか重く見えます。ずっとそのことに悩んできました。 でも、近々結婚式があるのです。65日間で下半身のラインを綺麗にしたいです。今までのダイエットでは、下半身の変化を感じたことがありません。不安な気持ちもありますが、思い切って挑戦してみます。

Iさまについて

30歳のIさま。近々ご結婚をされるとのことで、減量よりもドレスが似合うよう、ボディメイクを中心にコースをすすめていきました。目標は−3.4kg程の減量で、姿勢を整え、太ももとふくらはぎのボリュームを減らし、ヒップをあげる、下半身のボディメイク中心に行います。

@styleではこのようにダイエットをサポートします

目  的

全体的に少し体積を落とし、下半身のバランスを整える。
上半身と下半身のバランスを整え、トータルバランスを美しくする。

メニュー

  1. 全体的に体積を落とす
  2. 関節の可動域を広げるための骨盤調整
  3. 下半身を中心にアプローチ
  4. 細かく部位別にボディメイク

トレーニングを終えられて

正面

もともとほっそりされていたIさまですが、さらにスッキリしたボディラインに。特に、お悩みの下半身が見違えるほど綺麗なラインに変化されました。また、お腹まわりの余分なお肉が取れ、ぐっと引き締まりました。

下半身

太ももには隙間ができ、ふくらはぎも以前と比べてスッキリされました。

側面


頭の先から爪先までが、コース受講前は緩んだ印象ですが、コース受講後は糸が張ったようにピンッとしており、背筋が伸びたのがわかります。
頭の位置も前に突き出ていたのが、完全ではありませんが正しい位置に戻り、姿勢が整い綺麗な立ち姿勢になりました。

背面

背面から見ると、変化が一目瞭然ですね。
上半身と下半身のバランスが大きく変わり、とても美しいラインに仕上がっています。
特に、見た感じの足の長さがスラリと伸びており、大きく変わっています。
トータルバランスで見た際、以前は上半身と比べて下半身の重さが気になるバランスでしたが、コース受講後の現在はモデルさんのように足の長さがより引き立つ美しいバランスに変化されました。

下半身

コース受講前は、やや下がり気味だったヒップ、お肉がついていたももとふくらはぎを気にされていたIさま。 コース受講後は、全体的にボリュームが落ち、ヒップが上向きに変化したことで、下半身の印象は劇的に変わっています。
同時に、ウエストにしっかりくびれができたことで、ボディラインにメリハリがつき、もっさりしたラインからより立体的で女性的な美しいラインへと変化されました。

Iさまから嬉しい感想をいただきました

姿勢が綺麗になっているのに、自分でも驚きました!

結婚式が無事終わりました。式では友達から、「引き締まったね! スッキリした!」と言ってもらえました! 式の写真を見返して見たら、以前よりふとした時の姿勢が綺麗になっているのに、自分でも驚きました。65日間ありがとうございました!!

パーソナルトレーナーより

Iさま、結婚式に向けたダイエット、お疲れさまでした。

先日は逆にピタッとしたラインのTシャツにトップスをスカートにinされて、ウエスト部分がより目立つお洋服の着こなしをされていました。

頬のお肉も程よく取れて、もともと小さいお顔がより一層シャープになり見た目の雰囲気が見違える程変化されていました。

食事制限もトレーニングも、ご自分でできる事を毎回完璧にがんばってくださいました。その努力が、しっかりと結果に繋がったと思います。ありがとうございました!

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