- 30代
※実際にコースをご利用いただいたお客様に承認をいただき、事実に基づいた実績データをご掲載しています。トレーニングの成果や効果などは個人差があります。トレーニングによる結果を保証をするものではございません。
トータルバランスを整えてメリハリボディになりたい TさまのBEFORE AFTER 30代・女性 パーソナルトレーナー：杉山舞
Tさまについて
ジム、ホットヨガ、宅トレなど、体を動かすことが好きなT様。
もともと細身で体重を落とさずに下半身のボディメイクをご希望されていましたが、トータルバランを考えると体積を少し落とした方がお綺麗になると思いご提案しました。
@styleではこのようにダイエットをサポートします
目 的
少しの減量➕ボディメイク
メニュー
- バランスを見ながら少しの減量
- 関節を柔軟にし、可動域を広げていく
- 下半身へむけたアプローチ
- トータルバランスボディメイク
トレーニングを終えられて
正面
ボディメイクを目的にコースをご受講してくださったTさま。
以前に比べてとても引き締まった印象に変化しました。
側面
背骨がしなやかになり、腹部、背面が引き締まりました。
体幹部が強くなり、横幅が薄くなりました。
以前に比べて凛とした立ち姿勢に変化しました。
背面
骨盤が後傾しているT様。
以前は細身ではあるものの凹凸が少なく、腰からヒップラインに重い印象がありました。
コース受講後では姿勢が綺麗に整い、ウエストにはくびれができました。
背骨に綺麗なS字ラインができ、ヒップ位置上がり、凹凸のあるメリハリのある印象に変化しました。
足の長さが長くなったように見えますね。
背面
背面のアップ写真です。
S字ラインの背骨、凹凸のあるしなやかな背中のラインに変化しました。尾てい骨が上がり、腰のカーブができて以前に比べてヒップの高さが目立つようになりました。
またウエストがキュッと締まり、くびれができました。
女性らしいしなやかなボディラインへと変化しました。
Tさまから嬉しい感想をいただきました
一生ものの知識と習慣が身につき、非常に価値のある投資でした。
高校生の頃から下半身コンプレックスがあり、宅トレや様々なダイエットを試してきました。
ただ一時的に痩せることはあっても、維持は難しかった。
３０台に突入し、根本的に体を変えたいと思い、思い切って申し込みました。
元々体の仕組みを知るのが好きなので、毎回のトレーニングは楽しみでした。
杉山先生の優しくも時にSっ気のある指導がいつのまにか癖になり、次第に筋肉痛がないと気持ち悪くなるように・・・
また痛みとともに徐々に体のラインが変わっていくのがわかり、さらにやる気になりました。
他のパーソナルジムと比較して、以下の面が実際に受講してみて感じたメリットです。
・単なる筋トレ、ダイエットだけでなく、女性として綺麗な体のライン、姿勢についての的確な指導がもらえる
・５回ごとに数値の計測だけでなく、前面、背面、横の写真を撮ってもらえるので、変化が目で実感できる
・トレイナーが女性なので、トレーニングの姿勢や声を気にする必要がない
コースを修了して、継続的な課題も見えてきたのでこれからもトレーニングは続けていきます！
一生ものの知識と習慣が身につき、非常に価値のある投資でした。
６５日間ありがとうございました！
パーソナルトレーナーより
２ヶ月半、お疲れ様でした。
体のことに興味がたくさんお持ちのT様。細かい体のお話をしながらトレーニングを進めていきましたね。その中で理解されて実際動かされて、また認識されて変化を実感されて行くというスタイルでT様のトレーニングを進めていきました。
課題になっていることをご自宅でも進んで実践してくださり、変化を私も目の当たりに感じることができとても嬉しかったです。
今後も知識と習慣を活かして頑張ってください！ありがとうございました！
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