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BEFORE AFTER20代

※実際にコースをご利用いただいたお客様に承認をいただき、事実に基づいた実績データをご掲載しています。トレーニングの成果や効果などは個人差があります。トレーニングによる結果を保証をするものではございません。

Y様のBEFORE AFTERボディーメイク&ダイエットコース65日(全18回) 25歳

以前から猫背、ヒップの横幅の広さ、下半身と上半身のアンバランスに関してコンプレックスを抱いていました。
芸能関係の仕事に就いている私は、一年後のオーディションに向けてコンプレックスを解消していきたいと思いました。
そして自信持ってオーディションに挑みたいと思ったので、今回ダイエットに挑戦することにしました。

Y様について

Yさまは今まで様々なダイエットに挑戦されてきました。
運動でのダイエットは今まで経験されていないのですが、主に食事制限やエステなど期間を設けて大幅なダイエットを実践されてきました。
「減量することができても、減量した身体を維持することが難しい、リバウンドしてしまう。
減量しても身体のコンプレックスの改善にはなっていない、気になる下半身が落ちていかない…」

そのことから自己流ダイエットの限界をここ最近は特に感じられたそうです。
成果の出ないダイエットに疑問を感じ、減量は勿論、ボディメイクのできるスタジオに通いたいと思い、@styleのコース受講を決心下さいました。

Yさまの場合、@styleではこのようにダイエットをサポートします。

目  的

全体的に余分な体積を落とし、コンプレックスである下半身のボリュームを落とす。
そして上半身と下半身のバランスを整え均整のとれたお身体へと導くこと。

メニュー

  1. 関節や筋肉バランスを調整する
  2. 可動範囲が広くなった状態で、正しいフォームで全身をフル活用しながら全体の体積を落とす
  3. 外観のボディメイク

トレーニングを終えられて

正面・背面


全体的な脂肪が落ち見た目の全体的なイメージが大きく変わりました。
胸が開き肩の位置下がったことで鎖骨のラインが以前に比べてハッキリされたのがよくわかります。首筋もスッと通り立ち姿勢が綺麗に変化され、二の腕や腹部全体の脂肪も落ち、キュッと締まったメリハリのあるウエストが目立ちます。
背面は、下半身の筋肉バランスや関節を調整しながらダイエットを行ったことで下半身のラインが大きく変化しました。
ヒップの余分な脂肪が落ちキュッと締まったヒップラインへと変化し、以前に比べヒップの高さが上がったのが見てわかります。
又、腰回りの余分な脂肪が取れたことで上半身と下半身の見た目比率が大きく変わりました。
そして、肩周りの変化がなんといっても全身の身体のバランスを大きく変え、凛とした女性らしくしなやかな身体の印象へと視覚での印象が大きく変わりました。

ダイエット最終日にYさまから嬉しいお言葉を頂戴しました

オーディション、合格しました!!
念願の役を手に入れることができました!!

今日で最終日、なんだか寂しいです。
ですがダイエットをする目的でもありましたオーディション、合格しました!!

今回のダイエットでの結果と努力をかって下さり念願の役を手に入れることができました!!
本当にありがとうございました!

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馬場様のBEFORE AFTERボディーメイク&ダイエットコース65日(全18回) 28歳

私は28年間、「もうちょっと細かったらなぁ…」とは思うものの、
そこまで深くは悩んでいませんでした。
ところが、仕事を辞めた途端に体重のピークがきて、
「体が重くてどうにかしたい」と思うようになりました。
お客様インタビューはこちら

馬場さまについて

馬場さまは1時間半もかけて遠方よりお越しくださいました。
小さなころから大き目の体型をされており、運動には苦手意識を強く持たれていました。

日常生活の中で特にダイエットをされたご経験もなく、漠然ともうちょっと細かったらと思われてた馬場さまはご結婚を機にお仕事を辞められたことが大きい理由だったそうです。

何件かパーソナルトレーニングジムにカウンセリングへ行かれたそうですが、その中で@styleを選んでくださいました。ありがとうございます!

馬場さまの場合、@styleではこのようにダイエットをサポートします。

目  的

筋肉量を増やし基礎代謝の高い痩せ体質へと体質改善をしながら食事とあわせてコースを進めていき、そして関節の調整や筋肉バランスの調整をし、全体的に女性らしいボディラインへと、導く

メニュー

  1. 関節の可動域を広げ、全身の筋肉をほぐしながら骨盤調整
  2. 1と同時に全体の体積を落とす(バーベル)
  3. 外観のボディメイク

トレーニングを終えられて

正面・背面


全体的に脂肪がおちて、メリハリのある女性らしい身体のラインへと変化しておりますね。
フェイスラインがスッキリし肩の位置がより正しい場所へと変化したことで以前に比べて首が長く、綺麗な鎖骨が目立ちます。
ウエストには綺麗なくびれ、脚には程よい隙間ができ、全体的にバランスよくボディメイクすることができました。
背中全体、腰回り、ヒップ周辺の余分なお肉がスッキリと落ち、上向きのヒップラインへと変化しました。
脚の長さは変わらないのにウエスト、ヒップの位置が上がったことでコース受講前に比べ脚が長くなったように全身のシルエットが大きく変化しました。

馬場さまから嬉しいお手紙をいただきました

健康的に減量しそして食生活はヘルシーに
とてもプラスになった2ヵ月半でした

杉山さん、65日間本当にありがとうございました。 私にとって初めての本格的なダイエット、正直沢山の不安がありました。
トレーニングに食事制限とても大変でした(笑)

食事制限は慣れると辛くはなかったですが、トレーニングは回数を重ねる度に重さは増えていき毎回大変でしたが杉山さんが褒めて下さったのでなんとか乗り切ることが出来ました!!

私の不安に思っている事も親身に相談に乗って下さり本当に感謝しております。
食事のレパートリーも増え、特に野菜に関してはいかに美味しく満腹感が得られるか追求した期間でもありました。
お陰で野菜に関して興味が湧き来月からは野菜ソムリエの講座を受講します。

健康的に減量しそして食生活はヘルシーにとてもプラスになった2ヵ月半でした。
今度は目標達成後の体重維持に向けて頑張ります!

長いようであっという間だった65日間、きつかったけどとても楽しかったです!
減量できてよかった★ 本当にありがとうございました、益々の活躍をお祈りしております。

P.S facebookとブログのup楽しみにしています!!

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