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BEFORE AFTER40代

※実際にコースをご利用いただいたお客様に承認をいただき、事実に基づいた実績データをご掲載しています。トレーニングの成果や効果などは個人差があります。トレーニングによる結果を保証をするものではございません。

パーソナルトレーニングで、妊娠・出産で増えた体重を戻したい OさまのBEFORE AFTER ボディメイク&ダイエットコース65日(全18回) 40代・女性 担当:杉山舞トレーナー

妊娠、出産を繰り返し体重が増えてしまいました。
出産後バタバタと慌ただしく、痩せたいなぁと気持ちはあるものの、運動をする時間を取れずに生活していました。
食事は少し気をつける程度ですがダイエットに向けた生活をしてきたつもりです。
ですが・・・なかなか減量しません。
40代に入るとなかなか減量はできないものなのでしょうか?初めての挑戦で不安な気持ちもありますが、頑張って理想を目指したいです。

@styleではこのようにダイエットをサポートします。

目  的

  • −10キロ落として、スッキリとしたい。
  • 気になるお腹周りをスッキリとしたい。

メニュー

  1. 全体的な体積を落とす
  2. 関節可動域を広げ体幹部強化の為のバーベルトレーニング
  3. 部位的ボディメイク

トレーニングを終えられて

正面


★左がコース受講前、右がコース受講後
まるで別人のような変化ですね。
コース受講前は全体的にパンパンっと張った印象のボディラインでしたが、コース受講後はしなやかなボディランの印象に変化されました。

お腹周りは見違えるほどの変化です。
次は横のお写真・・・

側面


腹部、ヒップ周辺の目立つお肉が取り除かれたことで、横幅がとてもうすくなりました!

体幹部をアップにしてみると・・・



分かりやすくなりましたね!
とってもスッキリしました

では背面写真です。

背面


肩が前に入り、背中周辺が丸く猫背の印象を受けてしまうBEFORE写真ですが、AFTERでは肩甲骨の位置が変わり、姿勢が良くなったのを感じられますね。

また以前はヒップの横幅とボリュームが大きくありましたが、コース終了後はとてもスッキリと変化されました。
そのことでトータルバランスがとても良くなられました

背中周りをアップにしてみると・・・



左がコース受講前、右がコース受講後

とてもスッキリされましたね。

Oさまから嬉しいメールをいただきました

第2子出産後減量を目指して自分なりに気をつけた生活を送っていました。
なかなか結果が出ない現実に、年齢的に痩せることはもうできないのかしらとさえ思っていました。
今回コース受講をして、生理学根拠に基づいた正しいダイエットを行えば年齢は関係なく結果は出るんだなと思いました。

慣れないトレーニングに、食事制限に正直つらいなと感じる時もありましたが、理想的な体重、体型に近づいていく喜びがとても大きく、乗り越えることができました。
コースをスタートする前は-10kg落とせたら夢のようだな。
なんて思っていましたがまさか現実になるなんて。本当に嬉しいです。
見た目の変化に周りの友達も驚いています。今は洋服選びがとっても楽しくついつい買いすぎてしまいます!

65日間、ありがとうございました。
いつまでも今の身体が維持できるように、頑張ります!

パーソナルトレーナー杉山舞より

最終日に頂きました、ジャム。

Oさまからのプレゼント

ありがとうございます☆

Oさま、65日間本当にお疲れ様でした。
また、ありがとうございました‼!

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