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BEFORE AFTER30代

※実際にコースをご利用いただいたお客様に承認をいただき、事実に基づいた実績データをご掲載しています。トレーニングの成果や効果などは個人差があります。トレーニングによる結果を保証をするものではございません。

仕事が忙しく、不規則で、運動もできずに少しずつ増えていく体重に焦りを感じていました。 A様のBEFORE AFTER ボディメイク&ダイエットコース65日(全18回) 30代・女性 担当:杉山舞トレーナー

ここ数年は仕事が忙しく、食事の時間も不規則で、運動もできずに少しずつ増えていく体重に焦りを感じていました。ダイエットをしたいなと思いながらも行動に移せないまま時が過ぎて、このままでは……と思いダイエットを決心しました。
以前に比べて疲れやすく、むくみも気になります。今回のコース受講を期に、今後の生活もよりよく習慣づけていきたいです!

Aさまについて

37歳のAさまは、今まで食事制限などを中心にダイエットをされてきました。
食事だけだとなかなか思い通りに痩せることができないとのことで、パーソナルトレーニングを選ばれました。

@styleではこのようにダイエットをサポートします

目  的

体重を落としてスッキリしたい。
腹部・下半身・二の腕のボリュームを落としたい。
下半身のむくみが気になる。

メニュー

  1. 全体的体積を落とす
  2. 関節の可動域を広げるための骨盤調整
  3. 下半身へむけたアプローチ
  4. 部位的ボディメイク

トレーニングを終えられて

正面

コース受講後の変化 正面

左がコース受講前、右がコース受講後
全体的にスッキリされたAさま。目標体重も達成でき、以前から気になられていた腹部、下半身、二の腕のボリュームがスッキリと変化されました。
とくにお腹まわりのお肉がスッキリしたのがわかります。ヒップの横幅、太ももがスッキリとして、太ももの間には若干ですが隙間が空きました。
会社の同僚や先輩方から「痩せたね! スッキリしたね!と言葉にしてもらえるようになりました!」と、まわりの反応も上々だったとのことです。

側面

コース受講後の変化 側面

左がコース受講前、右がコース受講後
腹部の変化がとても出ています。
また後ろに突き出たヒップのボリュームも程良く落ちて、バストの位置もより上向きへと変化し綺麗な立ち姿勢となりました。そして、以前から気になられていた二の腕。スッキリしましたね。

ウエスト

受講後の変化 ウエスト

腹部の写真をアップしてみると……。
左がコース受講前、右がコース受講後。
見違えるほどの変化ですね。とってもスッキリされました。

背面

受講後の変化 背面

後ろ姿もとてもスッキリされました。特に背面写真では腰まわり、肩まわりのお肉がスッキリしているのがわかります。
肩のポジションも後方へとシフトしたことで、肩まわりの丸まみがとれて、姿勢が整った背中のラインになりました。
また、ヒップや下半身の変化もよくわかります。ヒップの横幅が減り、角度も上向きに変化したことで、下半身と上半身の視覚的なバランスも変わりました。
太ももには隙間があき、脚が細くなったことがわかります。
「以前はキツくてパツパツだったスカートが今はゆったり着れるようになりました。歩いていてもモモとモモがスレなくなりました。脚が細くなったのを実感しています」と変化を感じていただきました。

ヒップ

受講後の変化 ヒップ

アップで見ると、おしりが小さくなり、上向きになった、美しく引き締まったヒップラインに変化されました。ボリュームも落ち、スッキリとされましたね。

Aさまから嬉しい感想をいただきました

あんなに痩せにくかったのに我ながらビックリです。

ご無沙汰しています。
12月の最後のトレーニングから、あっという間に1ヶ月が経ってしまいました。
生理前後の体重の増減はありますが、1ヶ月経った今でも体重はキープできています。
あんなに痩せにくかったのに我ながらビックリです。

コース期間中に教えていただいたストレッチやトレーニングなど、これからも実践して、いつまでもこの身体を維持できるように頑張ります。約2ヶ月の間、本当にありがとうございました。

パーソナルトレーナー杉山舞より

Aさまのご事情により、全18回のトレーニングのところ、今回は16回でご卒業という形になりました。

全16回ですのでトレーニング期間は通常より少なくなりましたが、Aさまの日々の努力の結果が今回の目標達成に繋がりました。

トレーニングの回数を重ねていく度、身体の変化を教えてくださいましたね。

今後もぜひ、ご自宅でできる運動を継続的に、理想的な身体を維持してください。応援しています。ありがとうございました。

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