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BEFORE AFTER20代

※実際にコースをご利用いただいたお客様に承認をいただき、事実に基づいた実績データをご掲載しています。トレーニングの成果や効果などは個人差があります。トレーニングによる結果を保証をするものではございません。

基礎代謝を高めるダイットで痩せ体質に改善/新宿店 I様のBEFORE AFTER ボディメイク&ダイエットコース65日(全18回) 30代・女性 パーソナルトレーナー:杉山舞

出産を機に体重が増えて、産後もなかなか体重が戻らず、身体のライン【特にヒップ】も脂肪が付き大きくなったように感じます。
食事に気を付けたり、ダイエットに向けた生活を送っているつもりですけど・・・
出産前の身体にはなかなか戻りそうにありません。
育児もあって日常は忙しいけど、頑張って減量をして行きたいです!!

I様について

Iさまは4歳のお子様がいらっしゃるお母様です。
出産後子育ての忙しさからなかなか自分のためだけの時間を確保することが難しく、出産前と比べて10kg増えてしまい、姿勢が悪くなったり、ヒップを含めた下半身全体のお肉が気になったりされてきたそうです。

運動を継続的に行うことが苦手で、ダイエットというと食事中心のダイエットをされてきたそうですが、限界を感じられアットスタイルにいらっしゃいました。

Iさまの場合、@styleではこのようにダイエットをサポートします。

目  的

運動をすることになれていただきながら、筋肉量を増やし基礎代謝の高い痩せ体質へと体質改善をしながら食事とあわせてコースを進めていき、そして気になる部位の関節の調整・筋肉バランスの調整をし、全体的な姿勢を整える。

メニュー

  1. 関節の可動域を広げ、全身の筋肉をほぐしながら骨盤調整
  2. 1と同時に全体の体積を落とす(バーベル)
  3. 気になる部位の筋肉バランスの強弱を整える

トレーニングを終えられて

背面・側面


パッと見た時の身体のラインや姿勢が大きく変化しています。
全体的な体積が落ちたのはもちろん、ぼてっとしたゆるいボディラインの印象がキュッと締まった印象にへと変化しました。
首筋がキレイに伸び、肩甲骨がより正しい位置に戻ったことで肩が下がり、首が長く鎖骨がキレイに目立っています。
以前はウエストのクビレが少なく、腹部のお肉が女性らしい身体のラインを隠していましたが、腹部のお肉がスッキリ落ち、さらにキュッとキレイに絞られたクビレが、女性らしいしなやかなラインを作り出しています。
《背面のお写真より》
背中[ブラジャーの上付近]から肩までが前に入り、姿勢が悪く背中のお肉で猫背に見えてしまう背中周りでしたが、肩甲骨が背骨に寄り、肩が下がり、胸が開けたことで、背中に綺麗なアーチもでき、姿勢が見違える程変化しました。
下半身は以前に比べ脚がスッキリし、ふくらはぎも程よく締まりました。
また、メリハリのあるウエスト、スッキリした腰周り、立体感のある若干の腰の反りの3点は女性らしい身体のラインを作るのに必要不可欠。 ヒップの横幅が狭まり、女性らしい印象にへと変化しました。
《側面のお写真より》
顎が前に出て、全体的な背中の丸さや下向きの胸が気になる横のお写真。
コース受講後では首筋が伸び、耳たぶ、肩、肘と一直線に近づきラインが整い、バランスが良く綺麗な立ち姿勢へと変化したことが分かります。

Iさまから嬉しいお言葉をいただきました。

いざトレーニングが始まってみると面白いようにガクンと体重が減りはじめてビックリ

舞先生に初めてお会いしたのは、まだ夏の暑い季節でしたが、それからトレーニング終了までにはすっかり季節が変わってしまいました!

トレーニングが始まる前は『どうしたら短期間で7キロ、8キロ・・・と体重を減らせるんだろう⁈』と不思議に思いましたが、いざトレーニングが始まってみると面白いようにガクンと体重が減りはじめてビックリしました!
あまりにもスルッと体重とお肉が落ちていくので、『今まで試したダイエットは一体何だったのだろうか⁈』とトレーニングから帰宅するたびに思いました!

舞先生の毎回のトレーニングは本当に楽しくて、まるで仲の良い女友達の家にでも遊びに行くような気持ちで通えました!

本当に色々とお世話になりました!
舞先生に出会えてよかったです!これからもたくさんの女性をキレイに変身させていって下さい!
まさに日本版get it beauty!ですね!そしてSecondシーズンもよろしくお願いします!

パーソナルトレーナーより

1時間半もかけて千葉から通ってくださったIさま。本当にお疲れ様でした。
メンテナンスコースもはりきっていきましょう!


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