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BEFORE AFTER20代

※実際にコースをご利用いただいたお客様に承認をいただき、事実に基づいた実績データをご掲載しています。トレーニングの成果や効果などは個人差があります。トレーニングによる結果を保証をするものではございません。

余分な脂肪が落ち身体のラインがより綺麗に変化/調布店 中野様のBEFORE AFTER ボディメイク&ダイエットコース65日(全18回) 30代・女性 パーソナルトレーナー:杉山舞

30代に突入してからというもの、食生活や生活習慣を変えてもなかなか体重や体型が戻りません。
年を重ねていく中での基礎代謝の低下と体型の崩れをここ数年はとても感じています。
なにより体重が増え、体型の崩れから洋服が以前より似合わなくなってきている気がするのです。
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中野さまについて

中野さまは数年前の結婚式から体重が7.8kg程増えてしまったそうです。

今までスポーツクラブに通ったり、食事の質を整えたりと日常生活で無理無く行えるダイエットをされてきましたが、年齢と共になかなか痩せなくなってきていることを切に感じられ、@styleへとお越し下さいました。

中野さまの場合、@styleではこのようにダイエットをサポートします。

目  的

筋肉量を増やし基礎代謝の高い痩せ体質へと体質改善をしながら食事とあわせてコースを進めていき、そして関節の調整や筋肉バランスの調整をします。
そしてジャケットやTシャツを着た時に気になるとお話されていた背中全体や腹部の体幹部をスッキリ整えることも大切です。

メニュー

  1. 関節の可動域を広げ、全身の筋肉をほぐしながら骨盤調整
  2. 1と同時に全体の体積を落とす(バーベル)
  3. 外観のボディメイク

トレーニングを終えられて

側面・背面


顔周り、体幹部、下半身と全体的なボリュームが落ちてスッキリされました。
下半身に比べて上半身特に腹部のボリュームを気にされていたNさま。
腰回りの浮き輪のようなお肉を取りたい!!とトレーニングを乗り切ってくださいました。
反り腰で体幹部の力が抜けてしまいやすい為、体幹部をしっかり使えた状態でトレーニングが行えるように考慮してプログラムを進めていきました。
《側面のお写真より》
全体的な身体のラインも変化しましたね。
身体の中心線から出ている腹部やヒップは脂肪が溜まりやすい部位に当たります。
またそれらの元となる関節可動域の調整を行い、可動範囲を広げられるように努め、筋肉バランスを整えながら全体的な身体のバランスを整えていきました。
《背面のお写真より》
背面のお写真では背中、腰周りがスッキリされ、ウエストには綺麗なくびれ、ヒップの余分なボリュームが落ち、脚もスッと綺麗に、全体的な変化を感じられます。
腰の位置が高い中野さま、余分な脂肪が落ち身体のラインがより綺麗に絞られたことで全体的な見え方がより女性らしく、しなやかさを感じられるボディへと変化しましたね!

中野さまから嬉しい感想をいただきましたよ。

好きな洋服を着れる喜びを感じています。

ダイエットをしてから、今までよりも幅広い系統のお洋服や、以前は抵抗があって着ることができなったピタっとラインのハッキリした洋服を好んで着るようになりました。

好きな洋服を着れる喜びを感じています。

パーソナルトレーナーより

以前はダボッとウエスト周りを隠すような大きめのお洋服を着られていた中野さま。

先日は逆にピタッとしたラインのTシャツにトップスをスカートにinされて、ウエスト部分がより目立つお洋服の着こなしをされていました。

頬のお肉も程よく取れて、もともと小さいお顔がより一層シャープになり見た目の雰囲気が見違える程変化されていました。

好きなお洋服を着こなせることは女性にとってとても嬉しいことですよね 。

65日間という2ヶ月少しの短期間ですが、その短期間でも人生において大きな変化に繋がります。

ダイエットをした事をきっかけに女性として輝かれ、自信に満ち溢れ、楽しく毎日を過ごして頂けることが@styleの何よりの願いです。

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