写真はYさま・53歳のBEFORE&AFTERです。

コース期間→65日間

目的→女性らしいしなやかなボディラインが理想的。

体力をつけたい。

主な目的は筋力アップやボディメイクでしたので、今回は食事制限はせず、週2回のトレーニング「全18回」のみでコースを進めて行きました。

背骨や関節の柔軟性を高め、しなやかな体幹部を作ることを目的にトレーニングを進めて行きました。

コース受講前は背骨が少し縮こまったように体幹部の硬さが目立ち、猫背の印象がある横姿でしたが、65日後では背骨に凹凸ができ、しなやかな背骨のラインができあがりました。

そしてバスト位置も自然と上がり、女性らしいしなやかな印象へと変化されました。

Yさま65日間、お疲れ様でした‼︎