おはようございます。 本日はオンラインダイエットをご受講されているお客様の経過をお伝えして行きます。 ⬆️はオンラインダイエットコースを受講されているMさまの写真です。 左はコース受講前、右は現在の写真。 お客様が撮影し、送って下さっている写真です。 当初65日間コースの予定でしたが、さらに30日間コースを追加してくださり、90日間コースとなりました。 …

世の中は今、大変な時期ですよね。 色々と考える機会の多い、今日この頃。 自分が今できることは何か考えている日々です。 息子二人も学校の休校からの春休み中、GW明けまでの延長となり自宅にいる日々が続いています。 運動不足になり体力面での心配もあるので、たまにですが公園や川など、屋外で人の少ない場所を限定して身体を動かしたり、自宅でも身体を動かせる様に心がけています。 自…

こんにちは‼︎ ダイエットボディメイクスタジオ、アットスタイルの杉山舞です。 アットスタイルではオンラインダイエットを開始しました‼︎ 45歳 「埼玉県在住」のMさまがオンラインダイエットに挑戦してくださっています。   現在オンラインダイエットを開始して1ヶ月になります。 M様の場合、65日間コースとなりますので、現在折り返し地点となります。…

30代のYさまのBEFOREAFTER写真です。 上の段はBEFORE。 下の段、中央は65日間のコース受講終了時のAFTER写真、サイドはダイエット後１年。 コース受講前に比べ65日間後は全体的にスッキリと引き締まった印象に変化しました。 トータルバランスで見ると腹部周辺のボリュームがあり、以前はお腹周りのラインを隠す為に長めのトップスやゆとりのあるトップス、体型…

「運動経験がなくて、体力に自信もありません。筋トレはハードルが高いかしら。私でも挑戦できますか？」 アットスタイルでコースをご卒業されたお客様の大半は上記のように運動に対しての不安な気持ちをカウンセリング時にお話し下さっています。 ですが、コース終了日を迎える頃みなさん口を揃えてお話しくださるのが、 「もっと早くに挑戦していれば良かった」 「これからもできる範囲の運動を継続…

体重を落とすという目的を達成させる為には【食べる量〈　消費量】　というように自分の今まで過ごしてきた日常生活より消費量を多くし、食べる物・量・時間を調整することが必要です。 人それぞれ生活習慣や現在の身体の状態は異なるので、自分自身の今までの生活習慣がどうか、それをどのように調整するのかが大切なポイントですね！ 一方、 ・姿勢を改善したい ・ウエストにくびれを作りたい …

こんにちは。 ダイエットボディメイク、パーソナルトレーナーの杉山舞です。 ここ最近少しずつ暖かくなってきましたね。 さて話は変わりますが、先日ボディメイクコースを受講されていたお客様がコースをご卒業されました。 Yさま　53歳です。 細身でスレンダーなY様。 目的は ●体重を落とさず、ボディメイクしたい。 ●上半身に比べて下半身の重さが気になる。 …

アットスタイルでは65日間という期間でダイエット&ボディメイクを行なっています。 写真はボディメイクを目的にコースをご受講くださった30代お客様のビフォーアフターです。 「ボディラインにメリハリがないこと」にコンプレックスを持たれており、アットスタイルにお越しくださいました。 左がコース受講前、右が65日間後。 65日間、週2回のトレーニングと毎日の食事管理…

こんばんは⭐️ 調布・パーソナルトレーニングスタジオアットスタイルの杉山舞です。 ここ数日暖かい日が続いていましたが今日は北風が吹いてとても寒いですね。 さて話は変わりますが、 アットスタイルでは今年の春頃からオンラインで行うダイエットを開始しようと考えています。 簡単にお伝えすると通わないで行うダイエットコースです。 ●ダイエットをしたいけどスタジオに通える時…

新年明けまして、おめでとうございます。 2020年が始まりましたね‼︎ 2020年もどうぞよろしくお願いいたします。 さて話は変わりますがアットスタイルでは2019年からモニターコースをご受講してくださっていたお客様がコースをご卒業されました。 K様（20代） K様はインスタの投稿を見てアットスタイルに興味をお持ちくださったそうです。 コースをご受講され…