平素より@Styleをご利用いただき、誠にありがとうございます。 @Styleでは、新型コロナウイルス感染拡大防止のため臨時休業しておりましたが、 行政から発表された新たな要請内容を精査し、感染拡大防止と安全・安心のための対策を行うことで、店舗の営業を再開することにいたしました。 【営業再開日】 6月1日～ 【スタジオで行なっている安全対策】 ・トレーニ…

おはようございます。 本日は 椅子を使った背筋トレーニングのご紹介です。 背筋は綺麗な姿勢を作る為に必要な筋肉ですね。 ・座り姿勢が多く、姿勢がダランとしてしまう。 ・猫背が気になる ・背中の余分な脂肪を落としたい 方にオススメな動作です。 [video width="480" height="480" mp4="https://www.atstyl…

アットスタイルでは政府による「緊急事態宣言」発令を受け、 2020年4月15日より、5月6日までの期間、臨時休業を実施しておりましたが、 新型コロナウイルス感染拡大の収束が見込めないことから、期間を延長いたします。 【期間】2020年5月7日～2020年5月31日まで 営業開始予定は6月1日となります。 お待ちいただいている会員の皆様には、大変申し訳ございません。 …

平素より@Styleをご利用いただき、誠にありがとうございます。 急ではございますが、新型コロナウィルス感染症の感染拡大を受けまして、 当店では臨時休業を決定いたしました。 誠に勝手ながら下記期間は、臨時休業とさてていただきます。 皆様にはご不便とご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解とご協力をお願いいたします。 【期間】 2020年４月15日～5月6日 【そ…

おはようございます。 本日はオンラインダイエットをご受講されているお客様の経過をお伝えして行きます。 ⬆️はオンラインダイエットコースを受講されているMさまの写真です。 左はコース受講前、右は現在の写真。 お客様が撮影し、送って下さっている写真です。 当初65日間コースの予定でしたが、さらに30日間コースを追加してくださり、90日間コースとなりました。 …

世の中は今、大変な時期ですよね。 色々と考える機会の多い、今日この頃。 自分が今できることは何か考えている日々です。 息子二人も学校の休校からの春休み中、GW明けまでの延長となり自宅にいる日々が続いています。 運動不足になり体力面での心配もあるので、たまにですが公園や川など、屋外で人の少ない場所を限定して身体を動かしたり、自宅でも身体を動かせる様に心がけています。 自…

こんにちは‼︎ ダイエットボディメイクスタジオ、アットスタイルの杉山舞です。 アットスタイルではオンラインダイエットを開始しました‼︎ 45歳 「埼玉県在住」のMさまがオンラインダイエットに挑戦してくださっています。   現在オンラインダイエットを開始して1ヶ月になります。 M様の場合、65日間コースとなりますので、現在折り返し地点となります。…

30代のYさまのBEFOREAFTER写真です。 上の段はBEFORE。 下の段、中央は65日間のコース受講終了時のAFTER写真、サイドはダイエット後１年。 コース受講前に比べ65日間後は全体的にスッキリと引き締まった印象に変化しました。 トータルバランスで見ると腹部周辺のボリュームがあり、以前はお腹周りのラインを隠す為に長めのトップスやゆとりのあるトップス、体型…

「運動経験がなくて、体力に自信もありません。筋トレはハードルが高いかしら。私でも挑戦できますか？」 アットスタイルでコースをご卒業されたお客様の大半は上記のように運動に対しての不安な気持ちをカウンセリング時にお話し下さっています。 ですが、コース終了日を迎える頃みなさん口を揃えてお話しくださるのが、 「もっと早くに挑戦していれば良かった」 「これからもできる範囲の運動を継続…

体重を落とすという目的を達成させる為には【食べる量〈　消費量】　というように自分の今まで過ごしてきた日常生活より消費量を多くし、食べる物・量・時間を調整することが必要です。 人それぞれ生活習慣や現在の身体の状態は異なるので、自分自身の今までの生活習慣がどうか、それをどのように調整するのかが大切なポイントですね！ 一方、 ・姿勢を改善したい ・ウエストにくびれを作りたい …