パーソナルトレーニング 女性専用ダイエットサロン

女性専用ダイエットサロン アットスタイル 女性専用ダイエットサロン アットスタイル
年中無休 ご予約お問い合わせはこちら
070-2188-0329 受付時間:7時~22時070-2188-0329 受付時間:7時~22時

スタッフブログ

アットスタイルが掲載されました★

2015年5月26日

おはようございます。 ダイエットボディメイク、パーソナルトレーナーの杉山舞です。 本日発売の府中・調布本にアットスタイルが掲載されました。本日は暖かいですね♡ 素敵な一日をお過ごしください! …

もっと読む

65日間でなりたい私になる。パーソナルトレーニング

2015年5月22日

こんにちは♡ ダイエットボディメイク、パーソナルトレーナーの杉山舞です。 さて本日はダイエットについて。 皆さんはなんのためにダイエットをしたい・しようと思いますか? ○短いスカートをはいてみたい ○好きな人に振り向いて欲しい ○産後の体型崩れが気になる ○彼氏や旦那さんに言われたから・・・ ダイエットの動機は皆さんそれぞれ異なることだと思います。 ですが…

もっと読む

夏に向けて理想的な脚を♡脚のケア。

2015年5月19日

おはようございます★ パーソナルダイエットトレーナーのマリです。 一気に夏に近づいてきますねー 私もお客様に負けず絞りたいと思います! さて、お客様から運動と食事以外で何か習慣ありますか?と質問いただきましたので普段のケアから一つ! 足のケアみなさんしてますか? 太ももやお尻、かかと露出の増えてくる夏に向けて頑張りましょうね♡ ずぼらな私ですが日々やっているケアに脚が…

もっと読む

50歳からの挑戦。お客様のご卒業♡

2015年5月18日

こんばんは。 ダイエットボディメイク、パーソナルトレーナーの杉山舞です。 先日お客様がご卒業されました。 65日のコースをご卒業後、6ヶ月のメンテナンスコースをご受講してくださった50代のお客さま。 約10ヶ月間、@Styleにお越しくださいました。 ・運動はここ数十年していないわ ・しっかりとした食事制限も経験がないの 慣れないことへの挑戦に初めは沢山の不安を抱えら…

もっと読む

ダイエット経験。パーソナルトレーニングで確かな結果を★

2015年5月15日

こんばんは♡ ダイエットボディメイク、パーソナルトレーナーの杉山舞です。 本日はぽかぽかと暖かい一日でしたね。 私ごとですが・・・ 先日の母の日に絵と手紙の嬉しいプレゼントを息子たちからもらいました。   なんだかとっても嬉しくて心が温まりました★ さて話は変わりますが、 本日お客様との会話の中で、ダイエット経験によるトラウマについてお話が…

もっと読む

朝ごはん♡

2015年5月13日

おはよーございます♡ パーソナルダイエットトレーナーのマリです。 気持ちいい日が続きますねー! 今朝は走って歩いてをてきとーに笑近所をぐるっと散歩して新緑を楽しみました。 お客様から、マリさんは朝ごはんどんなのですか?と質問いただいたので、たまにお食事を載せれればと思います★ さて、そんな朝ごはん おうちご飯。 お味噌汁(お豆腐、しめじ、おうぎ茸) カブとミ…

もっと読む

「カロリーゼロなら大丈夫? 本当は危険な人工甘味料の真実・・」

2015年5月5日

こんにちは ダイエットボディメイク、パーソナルトレーナーの杉山舞です。 ゴールデンウィークも明日で終わりますね。 楽しい休日は時が過ぎるのも早いものです。 我が家の休日はお友達とバーベキューに行っていきました。 子供たちはみんなに遊んでもらい嬉しそう。 さて本日はダイエットコラムです。 以前もお話させて頂いた内容ではありますが、 お客様からカロリ…

もっと読む

ダイエット中にオススメ!食事レシピ♡

2015年5月3日

おはようございます! ダイエットボディメイク、パーソナルトレーナーの杉山舞です。 ゴールデンウィークに入り、お出かけされている方も多いのではないでしょうか? ここ最近、@Styleにお越し頂くお客様から、「食事レシピを色々と載せて欲しいわ♡」とお言葉を頂きましたので、早速書いていきます! 以前スタッフのMARIがブログに書かせて頂いた内容になります。 ライ麦パンのお店紹介&そ…

もっと読む

一時的なダイエットとはお別れ。身体づくりを習慣的に♡

2015年4月28日

こんにちは パーソナルダイエットトレーナーのマリです。 とてもぽかぽか気持ち良い日が続きますね さて、そんなあったかくなってきたこの頃 皆さん体を動かしていますか? 私は、今期初のトレッキングに行ってきました奥多摩まで。   カタクリの花を見に、久しぶりのトレッキングで、ふくらはぎ、ヒップなど筋肉痛です でも、気持ちよかったし、それだけ動け…

もっと読む

女性必見♡モチベーションが上がるダイエット・ボディラインをよりファッショナブルに!

2015年4月27日

おはようございます。 ダイエットボディメイク、パーソナルトレーナーの杉山舞です。 4月も終わりに近づき、あと少しでゴールデンウィークに入りますね。 ゴールデンウィークのご予定はお決まりですか? 我が家は子供たちが連休に入りますので、バーベキューや登山など男の子が好きそうなとてもアクティブなお休みになりそうです・・・。 ショップに行くとカラフルな明るいお洋服が並び、暖かい夏が待…

もっと読む

ダイエットに関するご質問・ご相談はお気軽にお問い合わせください
070-2188-0329 070-2188-0329 受付時間:7時~22時 年中無休
ご予約・お問い合わせ

パーソナルトレーニング 女性専用ダイエットサロン

女性専用ダイエットサロン アットスタイル 女性専用ダイエットサロン アットスタイル
年中無休 ご予約お問い合わせはこちら
070-2188-0329 受付時間:7時~22時070-2188-0329 受付時間:7時~22時